蜂蜜水是「黃金水」，但是若是沒避開飲用誤區，喝了反而沒好處

蜂蜜，是百花的精華釀成的蜜，也是大自然饋贈給我們的禮物，所以很多人日常生活中都喜歡喝蜂蜜來養生。很多人會經常聽到，早起一杯蜂蜜水，排毒養顏效果好。因為喝蜂蜜水可以幫助潤滑我們的腸道，促進身體的消化，幫助促進身體的排便和排毒。所以不管男女老少，都喜歡喝蜂蜜水。

經常喝蜂蜜水，對身體有哪些好處？

補充身體所需的營養

蜂蜜因為是百花的精髓，所以是一種營養豐富的食物，經常吃蜂蜜可以幫助為身體補充足夠的營養。除此之外，蜂蜜因為裡面含有豐富的果糖和葡萄糖，這一類的物質也很容易被人體消化吸收，所以無論男女老少，喝蜂蜜水都能得到很多的營養。

幫助緩解腸胃的負擔

人的腸胃每天要進行大量的消化和代謝的任務，一不小心就會因為吃得太多或者是吃得太油膩等等的原因導致腸胃受到損傷。而蜂蜜不僅僅是有很多的營養物質，也有重要的功效。

腸胃功能不好的人，可以多喝一點蜂蜜水，促進胃部的胃酸的分泌，能夠幫助促進腸胃的蠕動 ，幫助促進身體的排泄，可以很好的緩解便秘以及腸胃不適的癥狀。

而蜂蜜水也因此被冠以「黃金水」的稱號，但是喝蜂蜜真的就對人的身體有百利而無一害嗎？其實可能不是這樣的，蜂蜜雖好，但是在飲用的時候也會存在誤區，若是你沒能避開，說不定還不如不喝。

蜂蜜水雖好，但也有飲用禁忌，你都知道如何避開嗎？

三類人，蜂蜜最好遠離

血糖高的人群

蜂蜜裡面，含有的糖分很多，並且這些糖分還很容易被人的身體消化吸收，所以對於血糖本身就比較高的人群而言。喝蜂蜜水，無疑是升糖很快的一種方式，所以對於血糖高的人群而言，蜂蜜是一定要注意忌口的。

胃酸分泌過多的人

看了上文，很多人也很清楚，蜂蜜是可以促進人體內胃酸的分泌，並且幫助促進腸胃的消化吸收的一種食物。但是若是你本身就胃酸分泌過多或者是有嚴重的胃潰瘍的癥狀的時候，喝蜂蜜或許會影響到你的狀況。所以最好的辦法就是遠離蜂蜜。

很小的小寶寶

小孩子本身處於正在發育的過程中，身體的脾胃的狀態是非常嬌弱的。而我們日常買的那些蜂蜜，在生產的過程中難免會有一些雜質或者是毒素的殘留，這樣的殘留對於大人來說並不會造成很大的影響。

但是孩子的免疫力比較弱，再加上身體的敏感性又比較高，所以很容易因為吃蜂蜜而中毒。所以特別是一歲以下的小寶寶，最好不要給她喝蜂蜜水，避免出現中毒的情況。

除此之外，還有一些誤區需要避免

早晨喝一杯蜂蜜水對身體好？

早晨喝一杯溫開水，可以幫助促進腸胃的蠕動以及身體的排毒，這是很多人都知道的事情。但是白開水畢竟無色無味，天天喝也很容易感到厭倦。所以有些人會選擇早晨一杯蜂蜜水來養胃，促消化。但是其實早晨喝蜂蜜水很容易升血糖或者是損傷胃粘膜，所以最好不要喝。

野生蜂蜜對身體好？

自古以來，人們就推崇食物都是野生的好，像是野生的雞或者是野生的菜，都說是營養豐富的補品。所以喝蜂蜜有些人也喜歡喝野生的，但其實野生的蜂蜜在採摘的過程中甚至是製作的過程中都會有毒素的混入。而且你若是買的野生的蜂蜜是假的，還可能喝了中毒，所以野生蜂蜜最好不要喝。