胃不好的人，別急，早起牢記4句話，消炎滅菌，還抑製幽門螺桿菌

胃作為人體主要消化器官，可以將食道中的食物儲存於胃底，進而將食物放入胃體中消化與研磨，最後傳送至腸道吸收。胃盡頭與腸道相接的部位叫做幽門，幽門較為狹小，並且容易滋生細菌，一旦幽門處存在大量細菌滋生，則會破壞胃黏膜與腸道功能，從而導致腸胃炎的發生。

許多人腸胃不好是由於細菌的滋生，尤其是幽門螺旋桿菌，這種細菌由於特殊的雙螺旋結構，十分容易附著於胃部盡頭（幽門），並且生命裡較為頑強，不易完全清除，所以我們腸胃不好的人，早起可以記住這4句話，不僅能消炎滅菌，還能抑製幽門螺旋桿菌的滋生。

1、早起喝優酪乳

胃不好的人，早起可以多喝些優酪乳，優酪乳中的益生菌元素不僅可以提成腸胃活性，從而踧踖胃腸道蠕動。並且優酪乳中的蛋白質與益酸菌作用於人體，還能起到修補胃粘膜、抑製部分細菌的效果。早起和優酪乳可以通過促進腸胃蠕動，從而抑製幽門螺旋桿菌的滋生，有利於腸胃健康，還能保護腸壁胃壁。

2、早起吃早餐

早起吃早餐對於保護腸胃很有幫助，清晨如果持續保持空腹狀態，不僅會導致身體虛弱，出現低血糖等現象，還會導致胃酸分泌過多，從而使胃粘膜得到分解，進而對胃壁產生傷害。所以我們在早起時，應當適量吃些早餐，還能促進腸胃蠕動，起到喚醒腸胃的作用，還利於身體排出黑臭宿便。

3、早起喝蜂蜜

胃不好的人，早起可以喝些蜂蜜水。蜂蜜在密封冷藏環境下不易變質，這是由於蜂蜜自身具備消毒殺菌的作用，所以常喝蜂蜜水不僅可以潤滑胃壁，還能起到抑製細菌的作用，還能消滅部分幽門螺旋桿菌。在喝蜂蜜水時，應當使用溫水沖泡，這樣才不會破壞其中的營養物質，並且還能起到潤腸通便的作用。

4、早起排宿便

胃不好的人，早起應當及時排出黑臭宿便，如果出現便秘現象，我們則可以在早起時吃一根香蕉或者喝一杯蜂蜜水，從而促進黑臭宿便的排出。宿便堆積於體內，不僅會使腸道中的汙垢逐漸堆積，還會造成胃脹等不適現象，所以胃不好的人要學會緩解便秘現象，從而幫助身體排出垃圾，胃也會越來越好。

胃不好的人別著急，早起時記住這4句話，不僅能起到消炎滅菌的作用，還能抑製腸胃中的幽門螺旋桿菌。早起喝蜂蜜水、喝一杯優酪乳不僅可以起到促進排便的作用，對於消滅腸胃中部分細菌也有幫助。吃早餐不僅能給身體提供能量，還能保護胃壁不被胃酸腐蝕，對人體養生也有幫助。除此之外，你還知道胃不好的人，在生活中需要怎麼養胃嗎？