這4個喝水習慣，是在「殺」掉你的肝，別再折騰快調理，小心肝癌

喝水其實說白了是每個人活著都會有的一個行為，水是生命之源，能夠維持生命，但很少有人知道喝水其實也是一種學問。

正確的喝水方式能夠促進身體健康，調理肝臟排毒功能，可還是有人沒有抓到要點，經常錯誤喝水，導致身體器官衰竭。那麼有哪些不好的喝水習慣會影響肝臟？

這4個喝水習慣，等於在「殺」掉自己的肝，勸你別折騰

習慣1：非要等到口渴才喝水

對於人體來說，每天需要保證八杯水。飲水量在2000毫升以上，除了滿足身體對水分的需求，還可以提高代謝能力。如果經常等到口渴才喝水，就會導致飲水量不足，讓肝臟代謝排毒能力下降。不要等到口渴才去喝水，每天保持一定的飲水量是很重要的。

習慣2：喝水太快，牛飲一頓

生活中還有人屬於特別著急的類型，喝水牛飲，幾秒鐘喝完一大瓶水，但這種飲水方式對身體健康十分不利。如果本身就有肝炎，會導致肝臟代謝物難以排出，出現其他的併發症，還會因為吸入空氣，導致腸胃不適等情況。

習慣3：飯後馬上喝水

如果經常在飯後立刻喝水，除了影響消化問題，還會增加肝臟代謝負擔。因為人在飽餐之後身體各方面器官參與消化，此時增加飲水量會使肝臟負擔加重，從而容易出現健康問題。因此，千萬不要飯後馬上喝水，最好隔一段時間再喝水。

習慣4：睡前喝水

有些人的習慣是在睡前才想起來要喝水這件事，於是在睡前喝了好一大杯水才去入睡，殊不知這樣對肝臟排毒也非常不利，晚上正是肝臟休息的時間，可如果還攝入大量的水，肝臟還得重新進行代謝，負擔更重。

四個習慣不可取，要趕緊改變才好。肝臟早已不適的話，從現在開始要進行調理啦！肝臟本身就是一個特別沉默的器官，別等到它喊疼的時候才去理會，因此調理肝臟迫在眉睫。

一個中藥小偏方告訴大家：在水中加上硒五味子粉，可做調理肝臟之用，調節肝損傷、修復肝細胞等等有不錯的效果。

什麼叫做硒五味子粉？其實也就是用硒麥芽和五味子兩者相結合在一起，再弄成粉末狀，泡在水中用作調理之用。

調理意義所在：

硒麥芽富含有機硒，硒能提升免疫細胞活性度，在肝病患者普遍免疫功能低下使得機體抑製病毒功能低下，機體抑製病毒的能力下降，病毒難以清除導致肝病複發。適當補硒增強機體的免疫力，則可防治肝病的複發改善肝病患者的多種特徵。

而五味子對於因肝受損而引起的血清谷丙轉氨酶升高的現象，把五味子加入水中，有助於很好的降低，而且五味子中富含機酸和維生素、類黃酮等，對肝臟有較強的修復功能，可以修復受損的肝臟細胞，促進肝臟排出毒素，養肝護肝。

兩者相結合，對修復肝細胞、防止肝臟癌變有著不錯的效果。平時運用傳統的熬製方法確實有點麻煩，如果沒有時間研磨曬乾的話，可以選擇購買五味子製成的五味子護肝片，效果會比熬製好許多，先進的現代技術能夠提升活性度和功效，更加便捷。