你如何改善血液循環不良？

多種癥狀可能表明血液循環不良。這些癥狀會影響一個人的生活品質，甚至可能導致嚴重的併發症。

常見癥狀包括：

• 手腳麻木和刺痛
• 冷手腳
• 腳，腳踝和腿部腫脹
• 記憶力減退和注意力難以集中
• 消化問題
• 疲勞
• 關節和肌肉痙攣
• 皮膚顏色變化
• 腿部或腳部潰瘍
• 靜脈曲張

血液循環不良的最佳治療方法取決於病因，動脈或靜脈問題往往是原因。

血液循環不良的癥狀

血液循環不良的癥狀可能不明顯。

但是，無論癥狀是否明顯，血液循環不良都是危險的。

以下是血液循環不良的常見癥狀。

一個人應該向醫生報告這些。

1.四肢麻木和刺痛

血液循環不良的最常見癥狀之一是手腳麻木和刺痛。

當某些東西限制血液流動，血液不能以足夠的數量到達四肢時，一個人也可能有針刺的感覺。

2.手腳冰涼

血流量減少會導致手腳感覺比身體其他部位更冷。

當血液不能以健康的速度流動時，這可能導致手和腳的皮膚和神經末梢的溫度波動。

3.下肢腫脹

循環不良會導致體液積聚在身體的某些部位。這被稱為水腫，通常發生在腿部，腳踝和腳部。

水腫也可能是心力衰竭的徵兆。當心臟無法在全身循環充足的血液時，就會發生這種情況。

當血液聚集在這些區域時，下肢水腫也會發展。壓力增加，迫使流體從血管進入周圍組織。

水腫的癥狀包括：

• 沉重和腫脹
• 緊緻，溫暖的皮膚
• 僵硬的關節
• 受影響地區疼痛

有些人注意到他們有水腫，因為衣服或珠寶開始感覺緊張。

如果患有水腫的人按壓受影響的區域，他們可能會在腫脹的皮膚上留下壓痕。

此外，當含有蛋白質的液體聚集在腹部時，這被稱為腹水。循環問題和肝硬化可能是負責任的。

4.認知功能障礙

血液循環不良會影響大腦的功能，導致記憶力減退和注意力不集中。

這些和其他認知問題可能來自：

• 減少血液流入大腦
• 減少全身抽血量
• 血壓有一定的變化

5.消化問題

消化依賴於血液流動，並且不良循環可能與可能聚集在腹部血管內層的脂肪物質有關。

與血流量減少有關的消化問題包括：

• 腹痛
• 腹瀉
• 血便，便秘和痙攣。

6.疲勞

血流不暢會影響能量水準並導致疲勞。

此外，當循環不良時，心臟必須更加努力，這會導致進一步的疲勞。

7.關節疼痛和肌肉痙攣

血液循環不良會導致腿，腳，手臂和手部疼痛。

手腳冰涼可能會疼痛或悸動，特別是當它們開始變暖並且血液流回來時。

腿部和手臂的血液循環不良也會導致這些部位疼痛，包括小腿肌肉。當長時間坐著或站立時，這種類型的腿部疼痛往往更嚴重。

而且，當血液不能正常循環時，氧氣和營養物質不能有效地到達組織，這會導致僵硬和痙攣。

8.膚色變化

當動脈血量不足到達身體組織時，皮膚可能會呈現蒼白或藍色。如果血液從毛細血管中滲漏，這些區域可能會出現紫色。

以下區域可能會變色：

• 鼻子
• 嘴唇
• 耳朵
• 乳頭
• 手
• 腳

9.腿部潰瘍

血液循環不良會影響身體的癒合能力，從而導致腿部和腳部潰瘍。

當血液在腿部靜脈中彙集時，潰瘍也會發展，這會導致皮膚下面的腫脹。

10.靜脈曲張

血液循環不良導致現有的靜脈曲張變得可見。

靜脈曲張使血液更難恢復到心臟。它們還可能導致癥狀，例如：

• 腿部沉重
• 腿疼
• 發癢
• 腫脹
• 似乎打結的靜脈

靜脈曲張在經常長期站立的人群中很常見。

原因是什麼？

各種條件可能導致血液循環不良，包括：

動脈粥樣硬化

動脈粥樣硬化是血液循環不良的最常見原因之一。

當斑塊在血管中積聚時，尤其是在動脈中，會發生這種情況。

這種積聚最終使動脈變窄和變硬，最終限制血液流動。

動脈粥樣硬化通常影響大腦，心臟，腿和手臂的動脈。

當上肢和下肢發生動脈粥樣硬化時，這稱為外周動脈疾病（PAD）。

糖尿病

糖尿病可引起循環問題和相關病症，例如PAD。

隨著時間的推移，高水準的血糖會損害血管並導致斑塊積聚。糖尿病患者必須正確控制血糖水準，血壓和膽固醇水準，以維持健康的血液流動。

糖尿病可導致神經損傷，高水準的葡萄糖可導致糖尿病神經病變。這種情況的一種類型也會影響一個人的血壓和心率。

血塊

血管中的凝塊可以限制血液流入或流出器官或組織。在某些情況下，凝塊完全阻止血液流動。

血凝塊可能會疼痛，如果凝塊移動，可能會產生嚴重後果，例如：

• 一個心臟發作
• 一個行程
• 肺動脈栓塞，損害肺部

血栓可以在身體的任何部位發展，並導致循環問題。但是，如果醫生及早發現，治療就可以成功。

超重

額外的重量會給身體帶來負擔，特別是如果一個人做了很多坐著或站著的話。

增加體重也會增加血壓問題和靜脈曲張的風險。

雷諾氏病或現象

這種情況導致血管狹窄，並影響美國5％的人口。

狹窄的血管和受限制的血流會導致手腳麻木，刺痛和感覺冷，並且隨著時間的推移效果會變得更加嚴重。

吸煙煙草製品

吸煙會增加導致血液循環不良的疾病的風險。它還會干擾血液流動，破壞血管壁，並導致斑塊積聚在靜脈中。

這些影響會增加患心血管疾病，中風和心臟病的風險。

診斷和治療

在一系列條件下發生循環不良。在做出診斷之前，醫生會考慮一個人：

• 癥狀
• 風險因素
• 任何相關條件
• 家庭病史
• 體檢結果

然後醫生會訂購測試，其中可能包括：

• 糖尿病的血糖測試
• 血液檢查以檢測炎癥狀況
• 超聲或CT成像檢查血管並檢查血栓
• 檢查PAD的踝臂索引

治療血液循環不良將取決於根本原因。以下生活方式的改變也有幫助：

• 戒煙
• 減肥
• 吃健康的飲食

穿著壓力襪可以幫助控制腿部疼痛和腫脹。有些人也參加了旨在改善血液循環的鍛煉計劃。

當醫生及早發現時，導致血液循環不良的病症更容易治療。

如果一個人沒有接受治療，他們可能會發展危及生命的併發症，包括血栓和感染的皮膚潰瘍。有些人需要截肢。

必須向醫生報告血液循環不良的癥狀，接受適當的治療，並保持健康的生活方式。