泡腳是件好事，但要注意幾個問題。

泡腳是件好事，但要注意幾個問題。

1、我們的腳底有許多穴位，而熱水泡腳，一個可以加快我們人體的血液循環，第二個可以刺激這些穴位，使我們的人體達到健康的效果，一般來講，泡腳在晚上9點適當，泡腳在那個時候，是腎氣的絕佳時機。

泡足能促進新陳代謝，加強體內循環，並將血液輸送至足底，可減少高血壓、心臟病、中風等高風險疾病的發生。

水的溫度應該足夠熱，但它不會燃燒，大約45攝氏度。在溫水中加入2茶匙的鹽，鹽具有消炎殺菌和排便的作用。

泡沫腳應該注意泡沫腳有什麼問題應該注意誰不能泡腳

泡腳的優點是可以促進腳底的血液循環。人體的腳掌在身體的底部很長一段時間。在冬天，微循環是不夠的。氣泡足幫助血液循環帶走體內的廢物並供應養分。

你有什麼要注意的嗎？

發泡時間不應過長，以15至30分鐘為宜。在腿泡過程中，由於人體血液循環加速，心率也比平時快，如果時間過長，容易加重心臟的負擔。此外，由於更多的血液會流向下肢，身體虛弱的人會因腦部供血不足而感到頭暈，甚至會出現嚴重的昏厥。其中，心腦血管疾病患者，老年人應特別注意，如果有胸悶感，頭暈，應立即停止鼓足，躺在床上。最好把你的腳浸泡半個小時。

哪些群體的人不應該浸泡他們的腳？

處於發育階段的兒童

兒童發育階段不宜水溫過高，常使用過熱的水泡腳，使腳的底部韌帶會因受熱而變形鬆弛，不利於足弓的發育，而且容易誘發平足。

2、空腹或飽腹

空腹或飽足的人不應把腳泡起來，因為泡起腳時，腳的血管膨脹，血量增加，導致胃腸和內臟血液減少，影響腸胃消化功能。即飯前足浴可抑製胃液分泌，不利於消化；餐後立即足浴可引起胃腸血量減少，影響消化。

老人們應該小心地浸泡他們的腳

年齡較大的人需要格外小心地浸泡他們的腳。隨著更多的血液會流向下肢，身體虛弱的人會因為大腦缺乏血液供應而感到頭暈。嚴重的病例甚至可能導致昏厥。老年人，特別是患有心血管疾病的老年人，應該特別注意。如果他們有胸悶和頭暈的感覺，應暫時停止浸泡雙腳，立即躺在床上。