生活中要怎樣預防癌症？這些防癌指南，趕快收藏

癌症的防治應從源頭抓起，做好預防，也可減少看病的折騰。漢鼎好醫友為您準備了一份防癌指南。

▲徹底戒煙：吸煙包括吸二手煙是誘發癌症的一大因素，有一個衡量煙民是否易發肺癌的吸煙指數，是由每天吸煙顆數乘以煙齡得出，吸煙指數大於400的朋友罹患肺癌的幾率大大增高。

▲避免超重和肥胖：肥胖是百病之源，可導致一系列併發症或者相關疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，而從最新研究還指出肥胖會增加18種癌症的風險。

▲避免熬夜：醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，建議每天要保證6~8小時的睡眠時間。許多成功人士就是因為工作繁忙，經常熬夜，最終搞壞了身體。

▲低脂飲食：油炸食品中含有大量的致癌物質，偶爾吃一次可能不會出問題，但是長期食用油炸食物，就很可能誘發癌症。

▲避免幽門螺桿菌等感染：幽門螺桿菌感染是胃癌的重要誘因。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品，以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。在胃癌患者中，幽門螺桿菌感染者並不少見。

▲養成定時排便的習慣：很多人即使有便意也會憋著，長此以往會出現便秘，發生腸癌的概率比其他人高。

▲定期體檢：45歲以上的人群應養成每年體檢習慣，可通過常規檢查、腫瘤標誌物、影像檢查等進行篩查。