它被稱為天然「黃體酮」，女性早晚吃一點，乳腺增生「繞道走」

乳腺增生是讓女性頭疼的一個問題，雖然算不上什麼大病，現在的發病率非常高，但是也存在癌變的可能。乳腺增生的原因有很多種，主要是內分泌失調和黃體酮過低引起的，因此女人要想預防乳腺增生，就要多吃含黃體酮的食物，堅持飲食調理，這也是預防乳腺增生的最佳選擇！

蕃薯

現在的這個季節，正是吃蕃薯的最佳時機，蕃薯是一種養生保健食品，含有一種糖脂物質，有一定的抗癌作用 。並且含有異黃酮，女人常吃可以預防乳腺增生，對乳房有益，常吃蕃薯不僅可以調節內分泌失調的情況，還可以降低雌激素水準，能夠降低女性患乳腺增生的風險。蕃薯還有潤腸通便的作用，幫你減少乳房不適。

藕尖

藕尖中鐵元素的含量也較高，可以改善女人貧血的情況，食用藕尖可促進血紅蛋白的生成，藕尖含有一種特殊的物質，是一種抗癌食物，對預防預防乳腺增生，有一定的幫助。藕尖不但可以起到潤腸的作用，還可以幫助排出體內的毒素和垃圾，促進胃腸蠕動，預防便秘。

黑豆

黑豆的營養價值遠遠高於黃豆，它含有豐富的微量元素，可以延緩衰老，起到美容養顏的功效，且黑豆所含黃體酮和粗纖維可助於消化，防止便秘，調節內分泌。黑豆性味甘，有活血化瘀、清熱解毒等功效，黑豆含有花青素，花青素是一種很好的抗癌物質，能清除體內自由基，能有效緩解乳腺增生等癥狀。

女性朋友在平時的生活中一定要養成好的作息時間，不要經常熬夜，因為熬夜會導致女性體內的內分泌出現紊亂，從而導致身體內的各種激素出現失衡，從而容易引起疾病的發生。

有了乳腺疾病的女性，除了在飲食上注意調理，當然我們還有解決乳腺疾病的辦法。比如使用中藥外敷法解決，其中最受廣大患者歡迎的是—果，氏，乳。腺。帖 它具有通乳散結、活血化瘀、止痛消腫等作用，它可以幫助消除乳房腫塊，還可以幫助我們排出乳房內的毒素。含有的紅花，當歸，血竭等多種藥材都有清熱解毒，消腫止痛的作用。外敷在腫塊部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對於乳腺疾病的治療達到一個理想的效果

已經大數據分析，能夠解決九五成以上的乳腺疾病女性，而且也被醫學研究會所及食葯監局充分認可。隨著社會科技的發展，網路也發達起來，在網上就可以淘到，十分方便

溫馨提示：

建議女性朋友適時的婚育，生過孩子後堅持母乳餵養，能在一定程度上降低乳腺病的發生，這是因為女性在懷孕之後體內的激素會發生改變，孕激素會大量分泌，同時孕激素能有效的保護及修復女性朋友的乳腺。研究發現，堅持哺乳的女性朋友患乳腺增生的概率明顯的要低於沒有哺乳過的女，因此提倡母乳能防患於未然