枸杞加「它」天生佳配，營養翻倍，堅持喝，腎補足氣，肝也乾淨

現代社會是一個快速的時代，每個人都像是電視機裡的人物，被摁下了快進鍵。生活節奏不斷地提高，這有利於增加人們的工作和辦事效率，但是長期處於高壓狀態下的身體，免疫力在持續降低，身體負荷出現透支，一點小毛病都有可能引發大的問題。因此養生開始被更多的人群注意，現如今不再是老年人的保溫瓶，很多年輕人也開始拋棄碳酸飲料，拿起家中的保溫瓶，泡上一壺枸杞水。枸杞在養生中，受大多數人的喜歡，價格親民，可當中成藥使用，也可用作日常養生，搭配方法很多，今天就為大家介紹其中的4種。

1. 枸杞和黃芪

多數人眼中的枸杞具有一定的養腎作用，是「補腎能手」，時常看見一些男性手上拿著枸杞泡水的保溫杯，有的可能是想要增強自身的免疫力，有的則可能是想養腎。光是枸杞泡水對腎臟的影響並不顯著，可以試一試加上黃芪。黃芪配合枸杞泡水，雙重作用於腎臟，提高腎臟功能的健康，補充腎臟的元氣，同時緩解平日裡較高的血壓，所以腎功能一般的朋友不妨試一試。

2. 枸杞和白朮

白朮具有健脾益胃的作用，和枸杞配合有助於緩解現代人生活節奏快、飲食不規律導致的脾胃虛。增強身體的抵抗力，刺激身體恢復能力的加快，修復人體內受損的脾胃等。

3.枸杞和菊花

肝臟是我們身體內的解毒器官，負責分解人體內的毒素，肝乾著臟累活卻不會出聲任勞任怨，因此當肝受損後我們也不容易察覺，因此在日常生活裡養肝護肝顯得較為重要，其中枸杞加菊花就是不錯的選擇。起到一定的保護肝臟，清理肝臟毒素和垃圾的作用，平日裡經常喝酒的人，多喝菊花加枸杞泡水，緩解肝臟壓力。

4.枸杞和紅棗

紅棗有助於補氣血。紅棗和枸杞是很多人喜歡的養生食材之一，可以直接泡水飲用。具有一定的養肝護肝、明目、健脾養胃的作用。對於正值經期或是氣血不足夠的女性，喝枸杞泡紅棗，一段時間後，有助於提升體內的氣血運作，身體內的氣血順暢，也可緩解肝排毒的負擔。

好了今天的文章就說到這裡，枸杞雖好，但在泡水的時候適當加入黃芪、白朮等的食物，有利於使作用提高，身體更加健康。