肝髒,自有運轉代謝法則,一旦不注意觸碰到一些傷肝習慣,就可能導致慢性肝損傷。假如發現有以下4種不良傷肝習慣,應盡早改正。
1、空腹喝酒
90%酒精都需要依靠肝髒分解代謝掉,所以長期養成習慣飲酒,無異於培養出一個傷肝惡習。日常生活中,提倡不酗酒、不過量、不空腹飲酒。其中,以空腹喝酒傷肝最甚,因為空腹會令身體吸收乙醛效率提升。
2、公眾聚餐
聚餐,不可避免每個人都要需要社交。但是,在中國就有1.3億的B肝病毒攜帶者,即每10人中就有一位。最大限度阻斷B肝病毒傳播,就是使用公筷,更不要替他人夾菜。雖然,B肝傳播途徑包括血液傳播、母嬰垂直傳播、性傳播三大類,假如用餐者口腔有潰瘍,B肝病毒就可以通過潰瘍處,完成血液傳播。
3、藥物肝損傷
日常以口服避孕藥、阿斯匹林、螺旋霉素等常見。可以引起肝損傷的藥物有200種以上,心髒病患者每日就需要服用20幾種藥品,心髒保護了,肝髒卻受傷了。所以,用藥需謹慎,避免大量用藥傷肝。
4、黃曲霉素
霉變的瓜子、花生、大米等均含大量黃曲霉素,可以導致肝癌發生率提高。番茄醫生提醒,對劣質餐盒、保鮮膜等預熱同樣會釋放大量黃曲霉素。還有反覆煎炸的食物,都要盡力減少攝入。返回搜狐,查看更多
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