女人常喝銀耳湯美容助減肥，但銀耳的這種做法，你有喝過嗎？

女人常喝銀耳湯美容助減肥，但銀耳的這種做法，你有喝過嗎？大部分女性都吃過銀耳吧，常吃銀耳可以美容養顏，延緩衰老。所以銀耳成為現代女性朋友常吃的一種養生食材。作為一個愛研究美食的家庭主婦，今天給大家介紹一款我經常做的雪梨紅棗銀耳羹，我們全家老少都很喜歡喝這個，特別是小孩子，甜甜的很好吃。但是怎麼做這個雪梨紅棗銀耳羹才好吃呢，今天我就把我的詳細方法分享給大家，感興趣的朋友可以往下看，點贊收藏起來哦。做法簡單，營養美味，就算是繁忙的工作日也可以享受到美味的銀耳湯，常喝還發現自己的皮膚真的有變好哦，趕緊試試吧。

雪梨紅棗銀耳羹

By 小馬美食廚房

配料：

銀耳 15克、雪梨 一個、阿膠棗 適量、冰糖 20克

烹飪步驟：

1.首先準備好所有的食材，如下圖所示。小貼士：銀耳15克，雪梨一個，冰糖20克，紅棗適量。

2.然後將雪梨洗乾淨去核切成丁，如下圖所示。

3.接著將紅棗、銀耳和雪梨丁一起倒入鍋中，如下圖所示。

4.然後加入正好沒過食材的清水，如下圖所示。

5.接著開中火煮至沸騰，之後開小火慢燉30到40分鐘就可以了。

6.一道美味可口的雪梨紅棗銀耳羹就做好了，希望大家能夠喜歡。你學會了嗎？趕快動手試一試吧。如果大家對小編的做法有什麼好的建議或者是不同的看法，歡迎大家給小編留言，謝謝大家。記得關注小編，轉發小編的作品。小編將一如既往的給大家提供美食教程，你的支持將是小編創作最大的動力。

烹飪小貼士：

1、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、護膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津;潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病後體虛;氣短乏力 。2、銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

你喜歡吃銀耳湯嗎？

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