癌症康復，4種最常見的錯誤做法

康復期對於患者來說，是相對比較輕鬆的階段，比起治療階段要經歷的手術、放化療等，康復期可以說是一個比較舒適的階段，但康復期也是一個比微妙的階段，即不能每天提心弔膽過於擔心，也不能太過大意。下面跟大家盤點一下關於癌症康復階段的4個常見錯誤，降低康復期發生風險的可能。

擔心複發，每天都小心翼翼的

結束化療後，病人出院康復，此時，最容易出現患得患失的心理，時刻擔心腫瘤捲土重來。有些人對飲食、作息甚至運動的要求極為嚴格，一直處於緊張、擔心的狀態，懷疑有致癌風險的食物一點不碰，稍不舒服便要臥床休息，身體不適便憂慮重重。

心態也會影響免疫功能，腫瘤的發生與免疫功能低下有密切關係，而長期抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒可降低免疫功能。如果時刻擔憂病情複發，反而會「怕什麼，就來什麼」。病人應該遵照醫囑，定期複查，平時保持正常的生活節律。

病人不遵從醫囑，也會造成複發風險增高。「有些淋巴瘤病人以為化療做到腫塊消失就可以結束治療了，實際上是錯誤的。」腫塊消失後，病人仍需接受兩個療程的化療，進行鞏固。

擔心過度勞累，不敢做任何運動

「腫瘤康復者可以像正常人一樣生活，不必過於擔憂。」有的病人接受抗癌治療後，身體比較虛弱，總是擔心自己過勞，甚至選擇一直臥床休息。其實，康復病人可以正常生活，如果工作不勞累的話，繼續工作也是可以的，只是一味的臥床休息反而不利於康復。

腫瘤康復者需要保持適度運動。運動強度可根據體力和當天身體狀況，每天堅持半小時到一小時。剛出院的病人最好不要馬上開始跑步，更適合快步走，運動量以身體微微發熱為宜。此外，太極拳、做操、游泳也適合康復期病人，打球等對抗性較強的運動則暫緩進行。

過度進補

患者經過一段時間的治療，往往身體會比較虛弱，這時候很多患者家屬會買來人蔘靈芝等補品，或天天煲藥材進補。其實合理運用中醫藥，有助於調理身心，改善食慾，提高免疫力，但也要當心「過猶不及」。過度進補會令身體吃不消。

中醫藥方案作為抗癌治療的有益輔助方法，不能取代和影響到規範的抗癌治療。如採用中醫藥調理身體，不宜相信所謂的「祖傳秘方」，而應到正規中醫院就診，並選購質量可靠、安全性有保障的中藥材。

過於積極的「補課」

年輕病人出院後，往往會出現「補課」心理。他們大多是職場中堅、骨乾，正處於事業的上升期，因病耽誤工作和晉陞，容易心理失衡，希望康復後用加倍的努力和熱情以及出色的成績，來證明自己和生病前一樣，不比其他同事差。

從某種意義上說，生病意味著以前的工作生活模式出現差錯，讓身體無法負荷。抗癌治療為患者提供了一個審視自我、撥亂反正、重新出發的機會。康復期的首要任務是養好身體，重新找到生活和工作的平衡，踩著適度的節拍前進，這比急於在工作中「上位」要重要得多。

康復病人需要心胸開闊，心態樂觀。有些腫瘤病人出院後，重新思考生命的價值和幸福的意義，找到了生活的樂趣，性格也變得柔和圓通。例如原來的職場「忙人」變成旅遊「達人」，有些人揮毫潑墨，養花種草，做義工助人。