變瘦只需要21天，但是你要遠離這3個習慣，這些都是致胖的禍首

胖不可怕，可怕的是減不下去的胖，很多肥肉都是自己吃出來的，想要瘦，便要改變自己的飲食習慣，下面小編就為大家分享幾種習慣，一定要改正！

每周吃肉餡類的超過三次

包子，餃子，餛飩，吃起來很方便也很快，有了肥肉的點綴，這個帶餡的食物就更香濃了，但是脂肪含量太高，哪怕用魚肉做，也比豬肉強。

常吃香腸、烤腸、羊肉串

夏天最舒服的就是擼串了，還有吃各種烤腸，香濃可口，但是這種食品肉質還不好先不說，裡面的脂肪含量一般都在20%-30%之間，你覺得吃多了會不會胖呢？

吃肥瘦相間的肉

紅燒肉，五花肉，豬頭肉，這些肉都很香，很多人喜歡吃，可這些肉的脂肪含量都很高，在製作的過程中還放入了多種調料，吃多了就會造成脂肪的堆積，造成身體肥胖。

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