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6款葯粥可緩解便秘!
2018-10-09 17:03:39
對年輕人來說,便秘的情況還時有發生,更何況老人,便秘是經常出現的事情,而而粥既能潤腸通便、扶正固本,又易於克,不火上澆油腸道負擔,可收上算之效。那麼你知道吃什麼可以粥幫助我們治療便秘嗎?
防治便秘可喝葯粥
紫蘇麻仁粥
紫蘇子、火麻仁各10克,大米100克。將蘇子、火麻仁搗爛如泥,然後加水慢研,濾汁去渣,再同大米煮為稀粥,分為2次服食,連續2~3天。可潤腸通便,適用於老人、產婦、病後體質虛弱等所致的拉屎不通、燥結難解者。
鬱李仁粥
鬱李仁10克,大米50克。先將鬱李仁搗爛,水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日2次,連續3~5天。可潤腸通便、利水消腫,適用於拉屎乾燥秘結、小便小利、水鼓脹滿等。
黑木耳生薑花生紅棗湯
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6款葯粥可緩解便秘!
2018-10-09 17:03:39
首烏粥
製首烏20克,大米100克。製首烏納於紗布袋中紮緊,與大米煮粥食用,早晚各一次。適用於老年人血虛、腎虛、腸燥所致的習慣性便秘。
肉蓯蓉粥
肉蓯蓉20克,大米100克。肉蓯蓉用水煮成汁,過濾去渣。大米入鍋煮粥,待粥快熟時,倒入肉蓯蓉汁,再煮沸數次,即可食用,每日1劑。肉蓯蓉既能通腎陽補腎虛,又能潤腸通腑治便秘,適用於陽虛便秘者。
黑芝麻粥
黑芝麻30克(洗凈,炒熟,研末),大米100克。黑芝麻大米共同煮粥食用,每日1次。適用於氣血兩虛、肝腎虧損之便秘。
海參木耳燜雞腳
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6款葯粥可緩解便秘!
2018-10-09 17:03:39
決明子粥
決明子10克,大米100克,冰糖少許。先將決明子放鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連用5~7天。適用於伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈,以及高血壓病、高血脂症的習慣性便秘。
長期便秘危害健康
便秘分為功能性便秘和器質性便秘,功能性便秘亦是一種常見的功能性胃腸病,在自然人群中發生率達到5%。其發生與多種因素有關,包括:食物缺乏纖維素,飲水不足,結腸運動刺激不夠;精神因素等干擾正常排便習慣;結腸運動功能紊亂;腹肌及盆腔肌張力不足,排便推動力不足;濫用瀉藥,形成藥物依賴;老年體弱、活動過少等。
長期便秘,會對身體造成損害。如乾燥硬結的大便刺激,可以導致痔瘡、肛裂、肛門感染、直腸脫垂等肛門直腸疾病。也會引起胃腸道癥狀,食慾減退、噯氣、口臭、反胃、噁心、腹脹、腹痛等。食物殘渣在腸腔內停留過久,易於發酵腐敗,產生大量氣體,使腸管膨脹,使靜脈迴流受阻、呼吸和消化功能受到障礙。還會引起全身癥狀:頭暈、乏力、精神淡漠、心煩、易怒等一系列自體中毒癥狀。面色晦暗,起色斑,易出癤腫。這是由於腸道內容物異常發酵腐敗,產生的毒素被吸收入血的結果。
便秘還可加重或誘發腦梗塞、高血壓、心肌梗塞、肺氣腫等癥狀。
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