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01
前幾天，閆妮又刷新了我的表情包。
大多數人對閆妮的印象，還停留在《武林外傳》那個擦著紅臉蛋，一嘴陝北口音的佟湘玉。
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然而，前幾天流出的一組圖，卻刷新我三觀！
↓↓滿屏的逆天美腿，哪個女生不想要？
翻開她的微博，為了這雙美腿，閆妮沒少折騰：拳擊、瑜伽、健身操、游泳…對自己痛下「狠手」，苦練出這雙長直細白的性感美腿。
現在的她，怎麼看都自信大方，隨便一穿都是女生們夢想的完美身材。
↓腿美的人，才玩得了下衣失蹤
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作為腿粗星人，擁有一雙長白細的美腿，一直是我的幻想：
跟朋友合照，再也不用說「隻拍上半身」；
夏天穿上性感的短褲短裙，迷死一票男神；
淘寶買褲子再也不用愁褲碼，擔心穿不下；
然而現實是，大腿粗小腿彎，還有點假胯寬，一穿緊身牛仔褲，屁股顯得超級大，醜到爆..
↓↓↓就像這樣，實在沒眼看
為了瘦腿，貼牆站，空中自行車，狼牙棒按摩..都沒效果。難道腿粗腿彎就真沒救了麽？
本來我都不抱希望了，直到遇到這位瘦腿大神，美腿達人。她告訴我：不動刀不打針，每天10分鐘，輕鬆擁有維密超模般美腿！
而她的學員，也真的通過她教的瘦腿方法，擁有了讓人羨慕的S型身材。
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這位小仙女，就是維密超模雎曉雯的私人美腿教練， Roise老師 ↓↓↓
-郭若曦Roise老師-
國際超模私人教練
劉濤、沈月健身教練
馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教
在美國接受了四年專業系統的Health & Sport Science （健康與運動科學專業）學習，健身長達10+年，獨創盆骨修正法，「膝超伸」，「假胯寬」的神奇治癒術...
在她的指導下，10W+名女生重塑臀腿比例，快速瘦腿、直正雙腿，重獲長直細白性感美腿。
↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…
通通變得細長直！
▼大牌美腿私教請回家▼
02
她是維密超模「幕後導師」
大牌明星爭相合作的塑身教練
Roise是誰？
她是大牌塑身教練，不僅自已擁有細長美腿，還是一眾明星的禦用瘦腿私教，幫助她們練出了緊實性感的完美腿型。
比如維密超模雎曉雯，非常信任Roise，每次維密走秀前，她都會找Roise進行備戰特訓，以保持最好的狀態。
雎曉雯和Roise老師在訓練↓↓
在Roise的指導下，雎曉雯的雙腿纖長有力，線條超贊，是當之無愧的「超模美腿」。
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▲這大長腿，完全可以給100分！
除了超模，Roise還幫助國民女神劉濤練出了更美的腿。
在綜藝《親愛的客棧》中，Rosie指導濤姐標準有效的瘦腿練習，訓練之後，濤姐的腿型明顯改善了，更加筆直修長，連濤姐也驚呆了！事後，還直接對Rosie說：「要不你跟我進組，每天都指導我做美腿訓練吧！」
Rosie正在教劉濤標準的瑜伽瘦腿動作↓↓↓
在Roise的指導下，沈月也通過簡單訓練的動作，直正雙腿。
Rosie指導沈月練瑜伽瘦腿↓↓
你是不是以為Roise天生擁有美腿基因，從小就是大長腿？
不，美腿是後天養成的！
03
從大粗腿肥妞，逆襲性感美腿女神
順便幫助10萬+學員重塑美腿
你可能無法想像，幾年前的Roise，曾經是一個為粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Roise↓↓
那時候，Roise體重瘋漲50斤，雙腿腫成大象腿。她只能天天穿長褲，拍照的時候也要用東西遮遮掩掩。
成功減肥後，腿是瘦下來了，但是腿型的問題卻變得更明顯。X型腿，小腿外擴……
被粗腿和X型腿耽誤了顏值↓↓
愛美的Roise對塑腿格外執著，特地去美國代頓大學進修，大量翻閱學習運動健康類書籍。
在專業科學的知識支持和摸索實踐下，Rosie才知道，瘦腿其實非常非常簡單！
她隻用了短短的1個多月就實現了瘦腿和矯正腿型的目標。現在的Roise，擁有一雙又細又直的大長腿，走到哪兒都是吸睛的女神。
散發著優雅氣息的長腿女神↓↓
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變美後的Roise不僅滿足於此，更希望可以幫助到更多的女性，通過努力收穫美腿，重啟美麗和新的人生。
於是，她結合4年的運動健康專業知識，10年的健身經驗，以及自己的瘦腿美腿經歷，獨創了一套簡單科學的「高效瘦腿術」。
這套高效瘦腿術效果非常好，Roise也因此知名度越來越高，還被安徽衛視《美麗俏佳人》邀請，教大家如何美腿，消除「假胯寬」。
很多學員慕名而來參加課程，Roise的線下培訓會場場爆滿，私教課程更是超難預約。
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跟著老師瘦腿美腿的學員，都成功甩掉腿部贅肉，收穫了筆直勻稱的雙腿。
04
「95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！」
form郭若曦老師
在培訓的過程中，她發現，其實真的沒那麼多天生的粗腿、彎腿，95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！
比如很多人習慣蹺二郎腿，走路內八/外八，高低腳站立……這些小細節，讓我們的腿越來越粗、彎。
而Roise老師的高效瘦腿術，恰好是小粗腿和小彎腿的剋星。
↓↓針對不同的腿型，進行糾正訓練
例如上班族娜娜
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因為每天久坐，大腿脂肪特別多，摸上去是厚厚一層肉，總是被開玩笑說是「大象腿」。
跟Roise練習之後，她的腿圍減小了5厘米，雙腿明顯瘦了一圈，更加纖細修長。現在的娜娜，在人群裡是妥妥的美腿女神，很多同事都來找她問經驗。
「沒想過腿能瘦下來，從前試了很多方法都沒用，真的感謝Rosie老師」 ，娜娜激動的說，現在她可以輕鬆hold住短褲短裙，笑容也多了許多。
寶媽欣姐
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本來只有93斤的欣姐，孕後體重飆到了140斤，雙腿也像氣球一樣腫脹起來，根本不敢穿任何裙子和緊身褲，這讓她很是焦慮。
她找到Roise，在Roise的指導下開始減肥+瘦腿。40多天后，她的體重下降了19斤，大腿圍小了6厘米，連氣色也好了許多，丈夫也說她比以前更加有活力了。
學生丹丹
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丹丹身高170，但是因為腿粗、假胯寬，整個人顯得特別壯實，離優雅十萬八千里。
Roise為她制定了合適的瘦腿方案，從腿部的激活性訓練，到調整腿部肌肉的平衡...不到1個月，丹丹解決了假胯寬的問題，雙腿也變得纖細修長。
↓↓瘦腿前後兩個人啊
現在簡單一件白毛衣+鉛筆褲，也女神范十足
很多學員都反饋，Roise老師的訓練指導超乾貨超貼心，一點也不枯燥，很容易就堅持下來了。
重塑美腿後的她們，整個人煥然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕別人的目光，真正愛上了自己。
美麗是女人一輩子的事業，美腿也是。讓Roise和你一起美腿瘦腿，收穫長直細白性感美腿吧！
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如果你對雙腿不滿意
覺得腿粗、腿短、腿彎
嘗試了很多方法都不起作用
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現 14 堂 快速瘦腿課，輕鬆瘦腿7cm
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