中國第一肌肉圍度又怎樣，鐵漢鹿神還不是被私人教練給虐哭了！

近日，網路中官方流傳著有一段健身影片，引起了廣大網友的爭議！有著「中國第一圍度」之稱的鐵漢鹿晨輝，居然在做健身訓練的時候卻被他的私人教練虐到哭。指導鹿神訓練的，是國際知名魔鬼健身教練米洛斯。

在訓練腿部肌肉的時候，我們的鹿神一直聲嘶力竭的吶喊！

而且在訓練小腿的時候，那種強度的魔鬼訓練方式，也讓這個300多斤重的男人，哭得像一個孩子一樣!

即使他有著這麼強大粗壯的大腿，可是這種程度的訓練依然讓他痛哭的像個孩子一樣！

即便有著那麼粗壯的虎頭肌，卻還是難以支撐最後那一點重量！

每一次的舉起，都隨著自己的汗水又慢慢滑落！

隔著螢幕，也能感覺到他深深的無力與無助感！

這對健身運動員其實都是常事，每天喝著清湯寡水，吃著自己不願意吃的肥肉，補充自身脂肪。每天都要折磨著自己，常常練到肌肉麻木！

他們知道想要成功，必須先苦後甜，鹿晨輝也是如此。

運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。每次運動完後，都感覺不到自己還活著，只想能躺下就躺下，再也不挪動一下。雖然你真的很累，但是也一定不要立即休息，還有必不可少的一步，拉伸沒做。訓練後不拉伸，會有許多不好的影響。拉伸，看似很小一件事，很容易忽略，但與健身效果和身體安全密切相關，所以一定要拉伸，尤其是運動後的拉伸。

接下來小編在為你們帶來一組鹿神的照片：