颱風超生月！又有新颱風生成，本周金華氣象要降到……

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又有颱風生成了！

今天上午，據中央天氣台消息，

颱風「蘇力」繼續向西偏北方向移動，

21日夜間移入東海；

颱風「西馬侖」將繼續加強，

未來對我國無影響。

預計，「蘇力」將以每小時20公里左右的速度向西偏北方向移動，強度逐漸加強，最強可達強颱風級到超強颱風級（15—16級，48—52米/秒）。「蘇力」將於21日夜間進入東海東部海面，以後逐漸轉向西北到偏北方向移動，將在我國東海東部和黃海南部偏東海區北上，受其影響，21日至24日，東海中東部和黃海中東部將先後出現大風氣象過程，上述海域的風力將逐漸加大到7—10級，部分海域風力可達11—13級，颱風中心經過的附近海域風力有14—16級，陣風17級。

預計，「西馬侖」將以每小時20公里左右的速度向西北方向移動，強度將繼續加強，最強可達颱風級到強颱風級（13—15級，38—48米/秒）。「西馬侖」未來對我國海區無影響。

展望本周金華的氣象，陣性降水氣象增多，明天起高溫將有所緩和，但最高氣溫仍維持在32～35℃，還是會比較悶熱，需繼續注意做好防暑降溫工作，近期大夥外出不妨備好傘，既防暑遮陽又防雷雨。

一周

氣象

08月21日（星期二）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度28～34℃，偏東風1～2級；

08月22日（星期三）：多雲到陰，局部有陣雨或雷雨，溫度27～34℃，偏東風1～2級；

08月23日（星期四）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度26～33℃，偏東風1～2級；

08月24日（星期五）：多雲到陰有陣雨或雷雨，溫度25～32℃，偏東風1～2級；

08月25日（星期六）：多雲，夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度25～34℃，偏東風1～2級；

08月26日（星期日）：多雲到陰，部分地區有陣雨，溫度24～33℃，偏東風2～3級；

08月27日（星期一）：多雲，局部有陣雨，溫度24～34℃，偏東風2～3級。

從氣象預報中看出，雖然最高氣溫仍維持在32～35℃，但最低氣溫有望降至25℃，這對有「冷氣機病」煩惱的人來說無疑是好消息。不是很怕熱的朋友，或許可以不開冷氣機睡覺。

對於冷氣機族

小布也搜羅了一些

預防冷氣機病的養生方法

▽

1

蕃茄和醋不能少

如果長時間處在冷氣機房內，建議以清淡、營養的食物為主。

冷氣機族食療推薦番茄湯。大家每天食用100克左右的新鮮蕃茄，能夠滿足人體對多種維生素和礦物質的需要。蕃茄富含「番茄素」，有抑製細菌的作用。蕃茄還含有蘋果酸、檸檬酸，有助消化吸收。冷氣機族每天吃新鮮蕃茄能生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。如果用番茄燒湯既可獲得養料，又能補足水分。

食醋也是「冷氣機族」首選的調味品。醋能提高胃酸濃度，增進食慾並促進消化液的分泌。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑製細菌的能力，對因吹冷氣機過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。

2

吹完冷氣機喝杯薑茶

在冷氣機房時間太長很容易受寒，而且一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心、眩暈，還會伴隨食慾低下、腹瀉腹痛等癥狀。如果冷氣機族愛吃冷飲的話，那就更容易使身體表裡受寒。

冷氣機族可以選擇適合自己的茶飲，達到調養身體的目的。生薑茶具有溫中散寒，發汗解表的作用，能夠有效預防與治療冷氣機病。而生薑茶很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。在喝生薑茶的時候，取生薑3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強，可以在沸水中煎煮5分鐘，或者在微波爐內加熱3分鐘。

生薑茶一定要趁熱喝，才能夠驅散體內的寒氣，幫助身體出汗、排毒，並增強自身的免疫力。如果腹部不舒服，可以在生薑茶裡加少量荷葉、藿香、薄荷，這樣能夠更好地祛除體內的濕氣。喝生薑茶的時間最好安排在每天晚上下班回家後，這樣可以祛除整天的寒氣，有助於身體在夜間調養、恢復。

3

大汗淋漓避開冷氣機

由於冷氣機侵襲人體的病變部位主要是肺部，所以冷氣機族平時一定要加強對肺臟的保健。根據「夏季養陽」的道理，冷氣機族需要注意對自身陽氣的充實，盡量少吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣。

使用冷氣機時的室溫究竟多少為宜呢？一般認為，既舒適又不影響健康的室溫應該是26-27℃，室內外溫度差以不超過5℃為宜。睡眠時還應再高1-2℃。即使氣象再熱，室溫也不宜調到24℃以下。

特別需要提醒的是，不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的冷氣機房間，或直接讓風扇使勁吹，會造成汗閉，內熱外感，寒閉鬱體內，會造成暑濕感冒，出現發熱、頭疼、鼻塞噁心、身重如裹，周身不適。

4

搓手搓腳治腰背痛

經常吹冷氣機的人，脾胃功能容易受影響，冷氣機族可以通過按揉腹部增加腹肌和腸平滑肌的血液流量，增加胃腸內壁肌肉張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，加強對食物的消化、吸收和排泄，改善大小腸的蠕動功能。

另外，冷氣機族還可以「搓手搓腳」調養身體。先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。左右手掌放在腰部搓50次，可以補腎、固元，還可以防治冷氣機造成的腰酸背痛。足部是人體的「第二心臟」，先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。

綜合｜中國天氣、金華天氣、360百科