這7個小動作能夠保護心臟 還不快動起來！

心臟跳動是生命的最基本，從中醫的角度上來說人體器官都是相通的，我們的手指和五臟六腑相互對應，平時多活動手指就能夠調整全身的血液循環，從而保護了心臟，哪些小動作能夠保護心臟呢。

7個小動作保護心臟？

1、旋轉手腕

首先要把雙手放鬆，十個手指頭交叉，以手腕為中心順時針轉動70次，然後逆時針轉動70次，長時間下去能夠刺激腕關節的穴位，從而提高了記憶力和視力，調理了血脈。

2、伸伸手指

把十個手指頭都稍微展開，讓手指尖相對類似於我球的形狀，然後再擠壓雙手，每次重複60下，長時間下去可以刺激身體的各個穴位，從而改善了心肺的循環，預防心血管疾病的發生。

3、撥手指頭

右手要放鬆，然後慢慢的張開五個手指頭，用左手類似於撥琴的方式來撥五個手指頭，重複15次，然後再換另一隻手。此方法能夠調理五臟六腑的氣血，從而達到活血通略以及扶正益氣的作用。

4、拔宣經脈

首先要讓左手放鬆，用右手的中指以及食指把左手的大拇指夾住，然後再用力的往外拔出，輪流著把其他九個手指頭都這樣做，能夠刺激手上的各個穴位，能夠緩解因為氣血不調所引起的全身無力、頭暈等。

5、輪轉拇指

要把雙手稍微展開，十個手指頭相叉在一起，兩個大拇指要相互的繞圈，先往前轉動70次，然後再往後轉動70次。這樣可以調理，因為氣血不足所引起的心腦血管疾病，同時也可以提高睡眠品質以及胃口。

6、輪流握四指

要把雙手稍微地展開，先讓小拇指收攏，然後再慢慢的收攏其他手指，最後呈現握拳狀，反反覆復的做此動作，能夠提高雙手的活動能力，同時也能夠提高記憶力，防止出現心腦血管疾病。

7、要放鬆收功

要使用意念回手，然後再慢慢的調整呼吸，把十個手指頭都放鬆，指尖相對，輕輕的按壓60次，這樣能夠讓手上的經絡得到暢通，從而讓全身氣血平和。

溫馨提示

通過以上七個小動作就能夠保護心臟，同時也可以提高人們的記憶力，但是在做的時候要注意閉目養神，保持心態的平和，同時也要配合好呼吸。