減肥專家：4種零食要少呢，吃一口相當於兩碗飯，餓死都不能碰啊

現在的職業女性多，而且易胖的人也越來越多，這是為什麼呢？因為工作忙？應酬多？沒時間做飯所導致的？還有一種可能就是一些人比較懶，不想做飯，經常吃些零食來對付一下，但這樣下去的話，身體不僅沒有了營養，而且還會引起胃病，更重要的一點是，常吃零食，還會讓你越來越胖，減肥專家：4種零食要少呢，吃一口相當於兩碗飯，餓死都不能碰啊！

冰淇淋果汁冰淇淋代替冰淇淋：冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋，果汁冰淇淋就是最好的選擇。看似美麗的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦！

可樂對大家來說都不陌生，是大家最常喝的飲料，朋友聚餐，家庭聚會的時候都要喝可樂、就連在家上網也不忘打開一罐可樂。這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。如果您已經不 能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。所以想減肥的你，餓死也不能碰喲！

現在泡速食麵成了一種流行見，速食麵易做好吃，對於有工作的人來說，工作忙，時間少，常用泡麵來對付。而且還有很多人懶得做飯，餓了就泡碗速食麵吃了事。殊不知速食麵是純熱量食品，沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。一包速食麵的熱量是470卡（100克）。幾乎相當於兩碗飯。

薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包，餓死都不能碰啊！

這些零食，你是不是經常吃呢？

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