枕頭裡放它，提高睡眠，防失眠、治頭暈，頸椎不好的都可以試一試

頸椎是連接頭部與身體的「橋樑」，頸椎作為人體重要關節之一，其中富含大量的骨髓與鈣質，並且可以維持頭部、四肢正常活動。頸椎一旦受到損害，將會導致肢端、腦部失去知覺，從而對人體造成危害。

造成頸椎疾病的原因有很多，除了坐姿不端外，熬夜晚睡、經常穿高跟鞋也會造成頸椎疾病的發生。其中，當兒童在骨骼發育期長期睡軟床、軟枕頭，還會造成脊柱歪斜，進而對人體造成巨大損傷。頸椎不好的人，要盡量避免睡軟枕頭，我們可以在枕頭裡加它，不僅能預防頸椎疾病，還可以提升睡眠品質，緩解頸椎造成的失眠頭暈現象。

枕頭裡加它

頸椎不好的人，可以在枕頭裡加一些中草藥，比如：決明子、薰衣草（適量）、蠶沙。其中，薰衣草具有安神安眠的作用，枕頭裡加些薰衣草，不僅有助睡眠，還能提高睡眠品質，不過薰衣草適量加些即可，不然氣味過於刺鼻，會使身體出現不良狀況。決明子與蠶沙可以增加枕頭硬度，使脊椎在休息時找到著力點，從而緩解脊椎、肩周疼痛，達到保養脊椎的作用。決明子具有安神止痛的作用，外敷決明子也能達到鎮痛舒緩的效果，所以長期用決明子做枕頭，對於緩解頸椎疼痛有很大的幫助。

頸椎病的危害

頭暈失眠：頸椎是連接腦部與肢體的橋樑，所以頸椎出現問題時，將會導致頸肩無力，血液輸送不暢，從而引發頭暈失眠等癥狀，並且，頸椎不好還會導致神經傳遞速率減慢，進而引發失眠癥狀。

四肢麻木：頸椎如果出現問題，還會導致四肢麻木等現象，這是因為頸椎出現疾病時，會嚴重阻礙四肢血液循環，從而導致四肢缺血，並引發四肢麻木等癥狀，嚴重時還會導致四肢失去知覺，從而危害人體健康。

頸椎病會為人體造成很大的損傷與不便，所以在日常生活中，我們應當學會保護頸椎健康。枕頭裡面加點薰衣草可以緩解失眠癥狀，而決明子與蠶沙可以舒緩脊椎疼痛，對於預防頸椎疾病也有幫助。把這幾種植物放在枕頭裡，不僅能舒緩頸椎、肩周的壓力，還能促進睡眠，頸椎不好的朋友可以適當嘗試這種做法，值得注意的是，薰衣草用量不可太多，不然氣味刺鼻，會引起使用者不適。除此之外，你還知道別的保養頸椎的方法嗎？