孕晚期做到「3要3不要」，胎兒發育好，分娩更順利

文|淘媽

孕晚期可以說是萬裡長征的最後的一個階段了，孕婦辛苦了那麼長時間，很快就要卸貨了。於是就有些孕婦在這個期間鬆懈了，坐等預產期的到來。其實孕晚期依然有很多新的變化，孕婦會接受新的挑戰。想要胎兒發育好，孕婦少遭罪，分娩還能順利的話，那孕婦就要努力做到這「3要3不要」了。如若孕婦能做到的話，孕晚期也沒那麼難熬。

3要

1.要按時產檢

懷孕後，孕婦就要告訴重視產檢這件事，到了孕晚期也不能懈怠。反而在孕晚期的產檢會更加頻繁，孕婦記得按時去產檢，不要偷懶。因為到了孕晚期，胎兒發育越來越大，很可能會出現羊水少、胎盤提前老化的情況。如果發生這樣的事情，胎兒的發育就會受到影響。孕婦定期去產檢的話，就能了解道羊水量和胎盤的成熟度。包括36周後，一周一次的胎心監護，主要是監測胎兒是否有缺氧的危險。孕婦都要認真去做，不要覺得無所謂。

2.要側臥睡

孕晚期的睡姿是很有講究的，而大多數的孕婦也都聽說過左側睡的說法。確實對於大多數的孕婦來講，左側睡是最佳的睡姿。孕婦這樣睡能夠減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，不影響胎兒的供氧量以及供血量，保證胎兒能更好的發育。需要注意的是，孕婦盡量避免仰臥睡，時間長了胎兒有缺氧的危險。

3.要了解分娩信號

胎兒在入盆以後，就隨時有發動的可能。那孕婦就要提前了解分娩的信號，像見紅、破水、規律宮縮等等。出現這些癥狀後要如何在正確應對，孕婦都要學習。這樣在自己出現類似情況時就能正確處理，不至於因為孕婦的無知而影響到胎兒的安全。

3不要

1.不要過度勞累

到了孕晚期，孕婦身子很重了，行動更不便了，孕婦要注意多休息，不要過度勞累。如果這個時候孕婦還乾很多的活，導致勞累過度的話，孕婦的身體吃不消，還可能會導致早產。所以孕婦這個時候不要逞能，做些簡單的家務就可以了，那些重活、累活還是交給家裡人吧。

2.不要有夫妻生活

對孕期知識有過了解的孕婦或準爸爸應該都知道，在懷孕前後3個月是不允許同房的。孕晚期，孕婦的肚子很大了，同房的時候會很不方便。而且這個時候的子宮很敏感，不當的夫妻生活很可能會引起宮縮，甚至導致早產。所以準爸爸最好能多克制一下，不要在關鍵時刻掉鏈子。

3.不要出遠門

雖說馬上就要生了，孕婦「自由」的時間不是很多了，但是我們也不建議孕婦出遠門。出門坐車，路上顛簸，孕婦容易發生提前破水的事情。如果在路上出現了分娩的徵兆，而附近有沒有醫院的話，那是很危險的。所以這個期間，孕婦還是乖乖待在家，或者在家附近讓家人陪著走走就行了，遠門還是少出為好。

淘媽說：越是到了孕晚期，孕婦越不能掉以輕心。想要自己和胎兒都能順利度過孕晚期，我們上邊提到的「3要3不要」就要努力做到了，這是對自己和胎兒都負責任的表現。你在孕晚期是怎麼做的？