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還記得前幾天有個新聞，說有一男子殺害自己的家人，總共5人，然後跳樓自殺，聽到這個新聞的時候不禁嘆息
，那是幾個鮮活的生命啊，甚至還有孩子，就這樣葬送在自己的父親手上，覺得很心痛。後來經過調查發現該男
子生前很可能患有抑鬱症，突然恍然大悟，抑鬱症如果不好好治療，對我們和身邊的人的危害實在是難以預料，
因此我們要加以重視。
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情緒不好，警惕抑鬱症的發生
在我們的生活中，從不缺乏抑鬱症患者，不管是朋友、親人、同事都有可能患上抑鬱症，抑鬱症它是一種精神疾
病，並不是人們通常想的那樣只是一種精神波動而已。在抑鬱症的治療過程中，不論是服用藥物或是進行精神治
療，抑鬱症仍然在影響著患者的生活。很多患者都遇到同一個問題，抑鬱症為何久治不愈。
長期失眠容易得抑鬱症：
失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層，這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原
因，長年飽受失眠問題的困擾。行為治療是治療失眠的重要手段之一，通過心理治療技術來減輕或改善患者的失
眠癥狀或不良行為，失眠者可以通過措施進行自我行為治療。
那麼有哪些因素會誘發抑鬱症呢？
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1、心理、社會因素，近年來心理、社會因素在抑鬱症的發生、發展、治療方面原來越具有重要性。一些研究提示
，日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響，不良生活事件，如離婚、重病或屢遭不幸，可導致抑鬱症。各
種重大生活事件突然發生，或長期持續存在，引起不愉快的情感體驗，這種情感體驗越強烈，越持久，其致病作
用也越大。
2、遺傳因素，調查顯示，血緣關係愈近，患病概率越高。與遺傳疾病的一般規律相符，一級親屬患病的概率遠高
於其他親屬，抑鬱症往往在家族中集中出現。若父母中有一人患抑鬱症，則孩子患該病的機會增加10％~13％，如
果孿生子中有一人患抑鬱症，那麼另一個人在一生中患抑鬱症的可能性是70％。
3、個人性格缺陷，抑鬱症患者病前大多有自卑，易猜忌，易嫉妒等不良的性格特點，他們在認識和行為上普遍存
在著非積極的應對策略，如否認、逃避、認識歪曲，對緊張性生活事件的應付方式往往是帶有情緒指向性的，這
些人往往是怨天尤人，對別人是憤懣怨恨和譴責。
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我們該怎樣預防和控制抑鬱症呢？
一：欣賞自己度過的每一天，保持良好心態，享受單純的愉悅。早晨醒來後，告訴自己：太陽每一天都是新的。
不要去想繁忙的工作、複雜的同事關係以及瑣碎的家務事，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態，讓自己享受這
一刻的輕鬆。
二：合理安排每天生活，當一個人沒事可做時，內心就會蠢蠢欲動，甚至會漫無邊際地胡思亂想。要時常給自己
充電，多學習一些新東西，使自己的發展空間更寬一些。及時緩解壓力，當你感到壓力過大時，可以做一些放鬆
的運動，緩解壓力，瑜伽、冥想或有氧運動對於女性都很適合。
三：飲食療法，食療文化淵源流長，均衡的營養可以增強細胞代謝功能，通過用食物代替藥物從而達到調理身體
、去除疾病，恢復健康的目的，使細胞獲得很強大的能量;同時激活細胞健康免疫基因。
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中醫認為本病的病機為本虛標實，以陰陽氣血不足為本，痰飲、氣滯、血瘀為標。病在心，而涉及肝、脾、腎等
臟腑。常用調心神、疏肝鬱、化痰飲，滋補心腎等方法調治之。本文試以王世龍主任《安神清腦方劑》經方為主
，談談對抑鬱症的治療。
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1、從五臟論治 有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。 提倡「五臟皆有不
寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治 體系，並由此分臟制定了失眠症證治方案。中醫認為是陰
陽失衡，導致陰陽失調，使人機能處於亢奮狀態，從而睡不著。——安神清腦方劑
2、從精神情志論治 精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張 型、抑鬱型，分別選用清
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3、從晝夜節律論治 人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠 —覺醒節律紊亂的結
果。遵循這一規律，提出「因時製宜」治療失眠。——安神清腦方劑
4、氣機滯阻一樣會影響人體正常水液運行，久了就成為痰鬱，進而影響思維、動作、情緒，這類實證主要有肝鬱
氣滯、氣滯血鬱、痰氣鬱結三型，若病況持續一段時間，便會由實轉虛；虛證主要分為久鬱傷神、陰虛火旺、心
脾兩虛三型。
當正確認識的同時,植物神經紊亂並不是不治之症,養病如養虎當發現病情後應該及時治療,避免隨著時間的推移而
加重病情。如早期發現更應及時的治療才能在病情較輕時控制病情的惡化,降低植物神精紊亂對患者造成的危害。
治療在植物神經紊亂可以採取【安神清腦方劑】治療調理，可以達到臨床上的治癒效果。
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