雌激素偏低，對卵巢有什麼影響？謹記：多吃幾樣食物，平衡雌激素

雌激素對於女人是一種重要的物質，主要由卵巢的卵細胞分泌出來。在醫學上，雌激素具有促進第二次特徵出現的作用，也就是對於女人的皮膚、體態、睡眠有一定的參與作用。女人到了一定的年紀後，卵巢的分泌雌激素作用有一定的下降，可能會出現雌激素紊亂的狀態，易出現易怒、失眠、月經不調的癥狀。由此可知，雌激素對於女人的重要性。但是，雌激素偏低，對卵巢有什麼影響？謹記：多吃幾樣食物，平衡雌激素。

影響：

卵巢的早衰：

雌激素偏低，對於卵巢可能會增加早衰的幾率。當女人的雌激素偏低後，卵巢的機能也意味著有一定的下降，容易影響卵巢的正常排卵，不助於月經周期的排毒，可能會使卵巢的排毒作用有一定的下降，甚至會增加早閉經的幾率。因此，雌激素的分泌，對於卵巢的機能水準也是一種相互作用的影響，雌激素偏低，所以會引起卵巢的早衰。

多吃幾樣菜：

無花果：

雌激素偏低建議多吃無花果，其所含有特殊的物質，硼。能夠促進人體分泌雌激素，改善卵巢雌激素分泌紊亂的狀態，從而維持雌激素，有助於平衡雌激素的分泌。建議無花果生吃最好，有助於人體的吸收。因此，雌激素偏低，對於卵巢易引起早衰，所以建議多吃無花果。

油菜籽：

油菜籽是一種常見的食材，其所含有異硫氰酸酯，能夠提高人體的免疫力。女人經常吃油菜籽，可以補充雌激素，利於滋養卵巢的卵泡，對於雌激素偏低，經常失眠、易怒等癥狀具有改善的作用，有助於平衡雌激素。因此，建議女人經常吃油菜籽，還有助於滋養皮膚。

沙丁魚：

雌激素偏低，經常吃一些沙丁魚，能夠促進肝臟的排毒，從而使人體的血液含氧量提高，有助於養護卵巢，平衡雌激素。沙丁魚所含有豐富的魚油，可以增加新陳代謝，減少脂肪的產生，有助於減少卵巢分泌雌激素的作用，因此，多吃沙丁魚，可以平衡雌激素。

雌激素偏低，對卵巢可能有早衰的影響。謹記：多吃無花果、油菜籽、沙丁魚，平衡雌激素。在日常生活中，要注重一日三餐的規律性，避免造成內分泌分泌紊亂，不利於卵巢的保養。因此，要葷素搭配好，有助於保養卵巢。