黑米和此物一起煮，睡眠好了，白髮變黑髮，不想滿臉皺紋可試試！

黑米和此物一起煮，睡眠好了，白髮變黑髮，不想滿臉皺紋可試試！

黑米又叫做紫米，墨米，是生活中一種常見的食物，它富含多種營養成分，對身體有很好的滋補作用，有利於兒童骨骼和大腦的發育，是一種理想的保健食物。

黑米和蓮子一起煮，兩者搭配食用，營養翻倍，可以放鬆大腦，消除不良情緒，促進睡眠，提高睡眠質量，睡眠好了，工作起來更有精神，還可以滋養頭髮，防止脫髮白髮，堅持一段時間，白髮變黑髮，越來越年輕。

黑米和蓮子煮成粥吃，有著很好的美容養顏功效，可以補充肌膚所需要的營養，保持皮膚水潤和彈性，淡化色斑，延緩衰老，皮膚變得細膩又光滑，不想滿臉皺紋可試試。