82歲謝賢健身照英俊瀟灑，肌肉不輸謝霆鋒，網友：墨鏡暴露問題

謝賢是香港著名演員，也是謝霆鋒的爸爸。他曾主演過《雪山飛狐？、《天龍八部》等經典電視劇，可以說是一代人心中的記憶了。他和謝霆鋒一樣是個英俊帥氣的美男子，年輕的時候甚至超過了謝霆鋒的帥氣。如今他已經82歲了，但為了不服老，他會每天健身，保持身材和容顏。

就算已經年過80，我們還是可以看出謝賢穿著打扮時髦，臉部輪廓立體精緻，愛健身的他還無懼展示自己的肌肉和身材。他的身材瘦削，但是我們還是可以看到他手臂上的肌肉線條，尤其是和自己的兒子謝霆鋒比較，顯得更加健壯，也更活潑開朗。

許久前，還有消息傳出謝賢將和與她相差49歲的女友coco生子的傳聞，消息隨後被謝賢否認。雖然2人現已經分手，但這也從另一方面說明了謝賢老當益壯。從謝賢的這組健身照，我們也可以看出，他這副瀟灑的模樣不改當年，並且保養得宜，身材好到爆，據說，他現在依舊靠健身和游泳，保持著三十二寸的零肚腩身材。

但是也有網友對此表示質疑，因為謝賢常年帶著墨鏡出現，幾乎從未摘下過他的墨鏡，這一點明顯暴露了他對年齡還是很不自信的問題。

不過和80歲的同齡人相比，中國大陸能想和謝賢身材媲美的人極少，不得不說，健身真的是減緩衰老的最佳方式。

下面，給大家推薦一組普拉提健身動作，它可以幫助你緩解衰老，獲得更健康長壽的身體。

1、平板支撐

動作要領：

1.手臂彎曲，雙肘撐地，雙腳併攏。

2.把身子抬起到背部臀部腿部在一條直線保持住，有意識收緊腹部肌肉。

3．剛開始時身子會抖，堅持的時間也會比較短，多練幾次就沒問題了。

4.可以從30秒起步，到5分鐘左右為宜。

2、跪姿後抬腿

動作要領：

1.雙手撐地，雙膝跪地。

2.大小腿成90度夾角，然後一條腿保持90度夾角往上抬起，抬到膝蓋高於臀部，感覺腰臀部肌肉收緊。

3.堅持10秒後放下，換另一條腿抬起，兩腿交替，練習20至30次。

3、四足伸展

動作要領：

1. 雙手撐地，雙膝跪地，大小腿成90度左右夾角。

2. 然後左手向前方伸出，同時右腿向後方伸直，堅持10秒左右放下，換另一隻手和另一條腿，交替練習20次至30次。

3. 注意手腿伸出時要主動向上抬，要感覺到背、腰、臀部肌肉收緊。