上炕蘿蔔下炕薑！睡前為啥吃蘿蔔？你沒有真懂

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本文理論依據：《中醫食療學》、《中醫養生學》、《中醫基礎理論》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天這篇文說，我們來和您聊一句俗語，這就是「上炕蘿蔔下炕薑，不勞醫生開藥方」。

這話，很多人都聽說過。但是，為什麼在睡前應該吃蘿蔔呢？這裡面深究起來，是有一點學問的。

蘿蔔，性味辛、甘，涼。它善於清熱生津，還能夠涼血止血。此外，它還有非常好的下氣寬中，消痰化食的功效。睡前吃蘿蔔，關鍵就是取它消食寬中之效。

我們知道，人睡覺的時候，胃腸都休息了。所以說理想的胃腸狀態，就是在這個時候比較通暢，沒有消化的負擔。否則，我們的腸胃該休息的時候得不到休息，拖著疲憊的身體來幫助我們消化食物，結果，就是痰濕內聚，或者發生積食。

另外，我們要想睡眠正常，必須在夜間讓陰陽二氣互動順利。這就是要求我們的氣機順暢。氣機順暢靠什麼啊？關鍵因素，在於脾胃。因為脾胃是我們氣機運轉的中心軸。如果睡前食物積滯在腸胃，那麼我們就難免發生氣機升降的失常，這就會嚴重影響到我們的睡眠。

總而言之，睡覺的時候，是我們的身體在進行自我調整修復的時候。自我調整和修復的前提，是身體必須通暢起來。為了減少痰濕，為了避免食積，為了增進睡眠，為了讓身體運轉狀態更加通暢，我們可以在睡前吃一點紅皮白肉的蘿蔔。

因為正如前所說，蘿蔔善於消化食積，善於寬腸行氣。它就像一劑潤滑油，幫助我們的身體在良好狀態下運轉。以上就是睡前吃蘿蔔的道理。

那麼，起床之後吃薑有什麼好處呢？因為降暖脾胃，振奮陽氣，可以幫助我們很好地接受早飯帶來的營養，可以讓我們有更好的狀態迎接一天的勞作。

接下來，咱們把關於蘿蔔的一些食療之法給您呈現一下。

蘿蔔治療高血壓——準備蘿蔔汁15毫升，內服，每日2次，連服1周有效。脾胃虛寒、年老氣虛者不要用。

蘿蔔治療小便赤澀——新鮮蘿蔔，蘸蜂蜜炙香嚼食。

蘿蔔治療糖尿病——蘿蔔煮熟之後絞榨取汁，加粳米150克，煮粥吃。這辦法可以幫助我們改善口渴癥狀。

蘿蔔治療噁心嘔吐——嘔惡之意來臨之時，用白蘿蔔切成片，用蜂蜜煎服即可。

蘿蔔治療偏頭痛——取生蘿蔔汁，仰臥，左側痛注入右側鼻孔中，右側痛注入左側鼻孔中。

蘿蔔戒煙——蘿蔔洗凈，把苦澀的汁液都擠乾淨，然後加入白糖適量調成戒煙葯。每天清晨吃那麼一小碟，可以有效戒煙。

蘿蔔治療便秘——便秘屬氣滯者，證見腹脹、口渴、咽乾，不排氣，連吃蘿蔔3個，可以排除陳便。