總是失眠？養好腸胃是一個治療途徑

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態。多種原因都可能導致失眠，脾胃失調是常見病因之一。

失眠也是腸胃病

在睡眠時，要有充足的血液流向心和腦，我們才會有好的睡眠品質。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，從而減少供應心或腦的血液量，導致失眠。

常見失眠的癥狀是入睡困難，早醒，醒後難以再次入睡，即使入睡也睡得很輕，睡眠品質低，這些問題往往交叉出現，循環往複。

腸胃病引發的失眠也有一般失眠的癥狀，但同時也有自己的一些特點，如長期腹脹、腹痛、腹瀉。

防治方向是養腸胃而非簡單安眠

凡有腹痛、腹脹、腹瀉者，無一例晚上能睡好覺的。失眠只是身體疾病的表象，最根本的是要調養腸胃。

腸胃性失眠的治療以健脾和胃為主，可選枳術丸、健脾丸等中成藥，也可日常食用山楂、蘿蔔、麥芽等食物，同時搭配一些調節內分泌的食物，如綠茶、柚子、大麥、芹菜等，只要堅持調養，就能從根本上解除失眠困擾，還你一個安穩的夜晚。

（文章內容圖片摘自網路，侵刪）

微信公眾號wusifenyi88