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寶寶的飲食品質除了與媽媽的手藝有關，食材本身也至關重要。日常生活中，許多媽媽挑選食品還停留在「看顏值、看出身、看年齡」的階段，殊不知食材的挑選大有學問。如果媽媽們目前還對食材的挑選一籌莫展，那麼下面這些重點，媽媽可要記好了：
巨集觀上，媽媽們可以從食品的售賣場所、保存條件、保存期限等做初步判斷：
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1、售賣場所
日常的食材選購，媽媽一定要在正規的場合購買，正規的市場和商鋪都有營業執照和衛生許可證等，這些證一般會張貼在店鋪的顯眼位置，媽媽們很容易即可看到，切勿過多在馬路邊、夜市等嘈雜地區購買，正規場合的食品都是有「正式身份」的，食品品質也都有保證。
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2、保存條件
不同種類的食材其保存條件是不同的，即食品、乳製品等一般需要冷藏，新鮮蔬菜、水果等一般要存放於陰涼乾燥處，保持正常的存放溫度不僅可以保證食材的口感，還能有效扼製細菌滋生。好的當然需要放到對的地方，「嬌生慣養」也是有依據可言的。
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3、保存期限
在挑選食品時，媽媽一定要觀察食品的「出生日期」，嬌嫩的「小鮮肉」一般營養成分的含量較高，同時口感也比較好，會很受寶寶喜愛。
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微觀上，媽媽們可以從產品本身上來看，依據食品的標籤來選購相關產品。幫媽建議可以從標籤的以下三個方面來判斷食品的品質：
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1、配料表
食品的配料成分一般都會在配料表得標註，如果媽媽要為寶寶準備個別微量元素的補品，查看配料表便再合適不過了。個別過敏體質，糖尿病、高血壓患者也可以依據食品配料表選擇購買。
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2、添加劑
食品添加劑是人為改善食品的品質而添加的物質，一般不單獨作為食品來食用，常見的添加劑類型包括：防腐劑、著色劑、抗氧化劑、甜味劑、增白劑香料等。
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在這裡幫媽要告訴大家的是，添加劑本身是對食品的保存和口感有利的，但目前些許商家利用添加劑對食品的影響而非法濫用，造成行業紊亂，媽媽們在挑選時一定要注意甄別食品所含添加劑是否安全。
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3、營養成分表
食品的營養成分表多種多樣，一般包含食品的熱量、蛋白質含量、脂肪含量、碳水化合物等，媽媽們可以根據寶寶的日常需求來挑選適合寶寶的食物，以給寶寶全面的營養補充。
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除了以上資訊，對於常見的果蔬，媽媽們也可以根據其新鮮度、色澤、味道等判斷優劣。日常的飲食關係到寶寶的健康成長，媽媽們在挑選食物時千萬不可大意，把握以上的原則，注意多觀察和比較，就可以放心大膽地購買寶寶喜歡的食品了。
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幫媽簡介：我是幫媽，一名高級育嬰師，不安分的我自學插畫變身小畫家，每天分享有趣有料的漫畫育兒知識科普。願我是你三觀一致的好閨蜜，一路陪伴你左右。「孕嬰幫幫」（ID：iyunyingbang）
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