惠益康心臟康復建設中心，冠心病患者應該怎樣進行運動呢?

如果你是冠心病患者，可不要盲目地去進行運動。運動對心臟的影響，如同一把雙刃劍。冠心病患者的運動必須科學合理，否則無益而有害。惠益康心臟康復建設中心，冠心病患者應該怎樣進行運動呢?

惠益康心臟康復建設中心，論運動強度的程度，具體內容分析如下：

冠心病患者的運動方式，以有氧運動效果最佳，如快走、慢跑、打太極拳、徒手體操、游泳、水中健身操和騎自行車等有氧運動。運動強度應使自己心率範圍保持在最大心率的60%～70%內，即（220-年齡）×60%～70%。年齡什麼意思啊。例如一個60歲患者運動時心率範圍應保持在（220-60）×60%～70%=96～120次/分。要避免緊張激烈的、競爭性的體育活動，如球賽等。運動前後應進行5～10分鐘熱身，運動後也應進行5～10分鐘放鬆拉伸活動，使心率變化適應運動強度的變化，避免運動後出現不適反應。

惠益康心臟康復建設中心，論手術運動時間的把握度，具體內容分析如下：

因清晨和上午交感神經張力高、血壓高、冠狀動脈張力高，上午5～11時容易發生心絞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病患者的運動時間建議最好選擇在下午或晚上。如果有些人習慣清晨鍛煉，在鍛煉前最好空腹喝一大杯水，一般在餐前餐後不宜活動。

惠益康心臟康復中心的建設不僅僅是響應國家以康復建設為主的發展方針，更是將心臟康復作為重點，深入到患者的心裏面，然他們知道，得了心血管疾病，即便是做了支架或者搭橋手術，都不用抱著消極的心理去面對，只要有心臟康復，那麼恢復就是時間問題而已。想要了解更多有關心臟康復方面的信息，可以持續關注！

聲明：本文為惠益康心臟康復原創文章，轉載須告知！