為什麼你比同齡人顯老？醫生勸告：平時少吃5種加速衰老的食物

人最怕的就是衰老了，因為一旦衰老的話就代表著容顏不在了, 都希望自己可以永葆青春，尤其是不希望身體的衰老。可是很多不良的生活習慣、飲食習慣反而會加速人的衰老，尤其是常吃這5種食物。下面就和大家說說。

1、含鉛食物：

傳統工藝的皮蛋通過混合石灰、鹽、含鉛物質等料液長時間浸醃的化學反應製作出來的，含鉛量比較高，如果人體攝鉛過多，會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅使人罹患老年癡呆的風險增加，而且還會使人臉色灰暗、過早衰老。

2、甜食：

很多人喜歡吃甜食，其實這對防衰老一點好處都沒有。因為長期吃甜食不僅會讓你的體重增加，還會讓你的容顏過早地衰老。過多的糖類會與蛋白質結合，這被稱為糖基化過程，會導致人體皮膚失去光澤、皺紋增多、毛孔粗大等現象。

3、酒精：

肝臟不僅有分解毒素的能力，還能維持皮膚健康光澤的作用。但是長期過量的飲酒會導致肝臟受損，毒素存留在體內無法正常排出，進而影響到皮膚問題，導致皺紋、鬆弛等現象，加速了衰老過程。

4、油炸食物：

油炸食物受很多人歡迎，殊不知經過油炸的食物破壞了絕大多數的維生素，只剩下氧化變質的油脂，甚至油炸的高溫，還會讓食物本身也產生致癌物，長期食用最容易讓人衰老了。

5、高鹽食物：

吃太多高鹽食物，身體內鈉離子就會增加，使得細胞內外滲透壓變大，導致身體出現脫水，長此以往還會使皮膚過早老化、乾燥。