睡覺打呼嚕招人煩？艾灸這5個穴位，讓你從此擁有好睡眠！

公開日: 2018-10-23

打呼嚕的現象大家應該都不陌生，很多人是深受其苦，當然，這個苦不是打呼嚕的本人，而是陪在身邊睡覺的人。雖然打呼嚕的本人表面沒有太大感受，但深究其成因，還是因為身體出現了問題才會如此的。今天我們就來聊聊打呼嚕的艾灸療法。

打呼嚕，又名打鼾，是一種比較普遍的睡眠現象。是因為晚上睡眠咽喉肌肉鬆弛時，從而導致呼吸道氣流不暢所導致。本症的發生一般與體內痰濕過重，以及陽氣虛弱有直接關係。在這裡針對打鼾推薦這五個穴位進行艾灸，分別是：

肺俞穴

天突穴

關元穴

豐隆穴

足三裡穴

足三裡

為什麼艾灸就這五個穴位會對打呼嚕有效？首先，肺俞穴是肺臟的背俞穴，可以調節呼吸道功能。天突穴是任脈上的穴位，可以促進咽喉部氣血循環。而足三裡穴和豐隆穴，是足陽明胃經上的穴位，具有健脾利濕的功效。而關元穴是任脈上的穴位，具有溫陽補氣的功效。這幾個穴位結合在一起，對於治療打鼾，效果是比較理想的。

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