提醒高血壓患者：堅持吃這3種食物，功效或許勝過「降壓藥」！

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。提醒高血壓患者：堅持吃這3種食物，功效或許勝過「降壓藥」！

1.山楂

常吃山楂可以提升食慾，對食物的消化的效果也是很好，健脾開胃。同時對降血壓也有很好的效果，山楂泡水喝，有輔助治療的效果。

2.豆類食物

豆類食物含鉀元素是非常豐富的，不管是小豆還是綠豆以及黃豆和黑豆，都含有大量的鉀元素，而且豆製品中含鈣和鎂元素都是比較豐富的，所以高血壓病人在平時適當吃點豆製品，可以用紅豆和綠豆以及菜豆搭配小米和燕麥等做成五穀米飯，而且可以用來煲湯和煲粥喝，降壓效果都是非常不錯的。

3.地瓜

地瓜是常見的食材之一，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素和各種維生素，常吃地瓜可以保持血管彈性，具有一定的降壓效果。