患有痤瘡、粉刺、黑頭、痘痘、痘印的注意了，這兩個食療方就治癒

幾乎每個人都長痘痘，不是正在長痘痘，就是長過痘痘，或者正在奔向痘痘的路上。關於痘痘，你了解多少？為什麼會有痘痘呢？痘痘究竟該如何治療和在日常生活中的調理呢？讓我們來了解一下。

痘痘形成的6大因素

1、內分泌失調

精神長期過度緊張、睡眠不足等都是致病因素導致內分泌失調，青春期黃體酮分泌減少，雄性激素分泌增多，則刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大則引起炎性反應，引起痤瘡。

2、皮脂因素

油脂阻塞毛孔、皮膚多餘油脂釋放出遊離脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮膚的炎症反應而誘發痤瘡。

3、細菌因素

皮脂毛囊中存在各種細菌，使其壁損傷破裂與剝脫的角化細胞棒狀桿菌等進入真皮引起毛囊周圍的炎症。除痘痘之外，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作。

4、潔面不徹底

很多人在潔面的時候，隻管臉上那麼大一塊地方，根本就不大重視下巴，隨便的清洗一下，這導致下巴的油脂沒有清洗乾淨，久而久之這就會讓堆積的油脂堵塞毛孔，這就會出現痘痘。這個原因的話就要注意清潔，但是必須溫和無刺激，洗面乳一定要溫和的，精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用，用含有月矽酸和透明質酸的潔面乳，做好深層清潔的同時滋潤肌膚。

5、蟎蟲感染

因為我們皮膚是跟身體各方面都有關係的呀，成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%，皮膚感染了蟎蟲後，就容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩、繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

6、飲食因素

喝水！一定要喝水！想必這是無數美容專家重複過的話。每天飲用足夠的水，可以保證你肌膚的新陳代謝，還能維持水潤，其實這是最廉價的護膚品，但也是最容易被忽略的護膚品哦。
知道為什麼你臉上的」痘痘「總是存在嗎？因為你吃了太多的油炸食品，不要再這樣頹廢下去了，對你的身材也是一個挑戰！

痘痘的一般預防方法

1、清潔皮膚

要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那麼最基礎的就是做好肌膚清潔，祛除臉部的髒東西。對於青春痘的預防也是如此，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。

2、不要用手摸

在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

3、忌煙忌酒

吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數卻沒由於吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。所以臉上容易長痘痘的人，平時就要忌煙忌酒哦，如果不忌的話，只會加重病情哦!所以一定要當心了。

4、均衡飲食

目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激髮油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

5、多做運動

在生活中運動對於人體的好處有很多，要預防青春痘還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液循環，及時排除人們體內的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

最簡單有效的治療方法

除了每天飲食和生活習慣調理外，搭配古方調理也是一個關鍵，所以說選好藥物很重要，對於痤瘡，粉刺，黑頭此類病症萬仁精華有著非比尋常的效果，針對性治療痘痘、黑頭、痤瘡有奇效。

最後和大家分享2個生活飲食小妙招

1、白果消除青春痘

白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過部分，每次1—2粒種仁，一般用藥7—14次，青春痘既可消失。

2、綠豆消除青春痘

取綠豆100克，研極細粉，加入溫開水適量，製成綠豆霜(呈湖狀)，潔靜 瓶裝，備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕柔塗抹，持續10—20分鐘。每天如此，堅持一段時間(1—2個月)，既可顯效和痊癒。