類固醇是健身界最大的騙局！有多少健身網紅在撒謊？

國外有不少健身網紅都很抵製類固醇，口口聲聲說自己從來不用類固醇，但事實上業內人士都知道他們其中99%是用藥的！類固醇是健身界最大的騙局！有多少健身網紅都在撒謊？

很多健身網紅誇大了類固醇的功效，卻否認自己使用過類固醇，要知道類固醇在美國屬於禁藥，他們不可能明面公開持有、使用類固醇。而有些國家並沒有對禁止普通民眾使用類固醇法律的明文規定，於是在社交網路上還真有一些類固醇等藥物教學的健身網紅！具體是誰我就不說了以免大家說我教壞年輕人！

對於職業體育競技運動員來說，使用的藥物種類非常多，比如長跑類選手會使用促進紅細胞增長以便於更好攜帶氧氣的藥物。射擊類選手會使用降低心率和呼吸頻率的藥物，而力量類選手和健美運動員一樣也會使用類固醇，生長激素，甚至是胰島素。 這些藥物會在一定程度上幫助運動員取得更好的運動水準和職業成績。

但事實上並非那些健身網紅說的那樣：「用了類固醇一個月增肌30磅」，有一點可以確認使用類固醇循環大概每次6~12周，這期間就算不鍛煉也會增加體重，但並非增肌，而在配合鍛煉的情況下的確可以讓增肌效果大增！但絕不會用了類固醇就會立刻變大變成綠巨人！

類固醇是把雙刃劍，很多人被金錢利益蒙蔽了雙眼，過分宣傳類固醇，甚至有藥商說：「我們這個葯只要合理使用，副作用比感冒藥都小」，或許一年、兩年的短期內的確是這樣，但是時間越長就暴露出的問題越多！別看那些大塊頭肌肉發達強壯無比，但，事實上很多都非常虛弱！他們的關節、韌帶非常脆弱甚至是骨質疏鬆！

總之，類固醇並沒有那神奇的功效，那些職業運動員更多的依靠的是科學的訓練和合理的飲食，即便使用一定的藥物，那也需要時間的堆疊，不可能像美國隊長那樣注射超級血清後直接改變基因變身肌肉壯漢。並且因為藥物積累的後期副作用失去健康、甚至付出生命的健美運動員還少嗎？

所以，作為一個普通人，通過訓練和飲食，也可以達到一個很高的程度。不要迷信藥物，也不要不懂裝懂，以為隨便打幾針磕點葯就可以變身綠巨人。那只是一種幻想，這世界不存在那種捷徑，望大家共勉！最後，聖誕節祝大家聖誕快樂！