還在吃水果減肥？這樣只會越來越胖！

在日常生活中，幾乎每一個人都會選擇食用水果。因為水果香甜可口，口感極佳，而且水果中還含有豐富的營養元素，特別是維生素，適量食用將有益於人體健康。同時，對於減肥人士來說，水果更是佳品。

最近，陳女士為了快速瘦身，決定節食減肥。但是不吃主食又特別飢餓，因此陳女士決定用水果代替主食。陳女士偏愛水果酸甜的味道，而且想到自己沒有吃主食，所以也就大膽地食用水果。兩個月後，陳女士想著自己肯定瘦了很多，所以心懷希望地稱了體重。但是體重的數字嚴重打擊了陳女士，因為體重不降反而增加了，這讓陳女士非常難過。那麼為什麼陳女士沒有吃主食僅食用水果還是胖了呢?醫生提醒，水果中除了維生素以外，還含有大量的糖份，而且某些水果的糖份和熱量不亞於主食，所以如果減肥人士沒有選擇適合的水果食用則有可能起到反作用。以下這些水果切忌在減肥期間食用。

一、牛油果

眾所周知，牛油果中含有豐富的營養元素，如葉酸等。但是雖然它功效多多，卻對肥胖人士不友好。因為牛油果中含有非常高的熱量，同時還含有大量的脂肪，減肥人士如果以牛油果代替正餐完全不能起到減肥的效果。

二、榴槤

榴槤可以說是一種讓愛的人非常喜愛，讓恨的人可以恨之入骨。但是眾人皆知，榴槤中含有非常高的熱量，而且特別容易導致人體上火。人們食用後，不僅不能起到瘦身的作用，而且還易造成人體肥胖。

三、荔枝

荔枝是一種常見的水果，水分極多，味道非常甜，所以多數人非常喜愛。同時，荔枝更是以一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來而出名。但是荔枝所含有的糖份非常高，人們食用後這些糖份將在體內轉化為脂肪。長期食用，將會導致人們越來越胖。

所以，水果雖然營養好，而且部分水果具有減肥的功效，如西紅柿、葡萄柚等，但是多數水果還是含有一定糖份和脂肪的。因此，減肥人士在食用時，切記了解水果的營養成份，才能實現減肥的目的!

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