臉頰皺紋，減少臉頰皺紋的方法

想要讓自己的肌膚變得更好，那麼就不能讓臉上有一點皺紋。現在很多人會發現自己的臉頰皺紋特別明顯。導致臉頰皺紋的原因有哪些呢?如何去除皺紋效果比較明顯呢?去除皺紋吃什麼食物比較好呢?

減少臉頰皺紋的方法

皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。

如何去除臉部皺紋

1.額頭皺紋

由於皮膚大量水分流失，或者在陽光下曝曬，使之乾燥，彈力纖維下降，引起皺紋;又或者因養不良，皮膚缺少脂肪，過乾煸也會引起額頭有紋;另外，用手摸，久之會拉長皮膚，增加抬頭紋。

去皺紋最好的方法：按摩由下往上的，再由內向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，在太陽穴些稍些用力按壓2分鐘左右即可;用毛巾將髮際以上箍緊，讓額頭皮膚有緊繃感，再塗抹上抗衰老精華素或橄欖油，用手指輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，1個月後就能改善額頭的皺紋。

2.眼部皺紋

主要包括魚尾紋和眼袋紋，由於眼部周圍的皮膚脂肪含量是非常少的，是面部最薄弱的部位，因此，很容易就出現水腫，皺紋等等問題，很多時候魚尾紋是面部生長的第一道皺紋。

去皺紋最好的方法：用3個長指按壓眼眉下方，與眼眶下方各3次，每天數次，不僅可以防止視力減弱，還能改善眼角的皺紋;眼球連續做上下左右轉動，轉運時儘可能的睜大眼睛向各個方向轉運，每種姿勢保持6秒，之後再閉上眼睛，皺縮面部，保持6秒，再睜開眼睛並挑起眉毛6秒。

平要注意使用眼霜，輕輕在眼周拍打，不要熬夜，長時間使用電腦等。

3.法令紋

位於鼻翼周圍的兩道紋路，是皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的典型表現，除了年齡增長外，經常面部表情過於豐富也會導致法令紋的形成。

去皺紋最好的方法：每天咀嚼口香糖5-15分鐘，通過運動面部肌肉，改變面部的血液循環，增加細胞的代謝功能，進而可以改善法令紋。另外，還可以使用緊緻抗皺的面膜貼在法令紋位置上，除皺紋效果也很好哦。

4.頸部橫紋

頸部皺紋是最容易被人體忽略的，但是你知道嗎，頸部前麵皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，因此，更容易缺水，進而產生皺紋。

去皺紋最好的方法：坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈，雙手按住前額，肘部，保持與肩平行，雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，面部朝向天花板，停留10秒，雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，停留10秒，重複7次。

平時要注意頸部皮膚補水，枕頭高度宜在8cm左右，減少對頸部的壓力。

怎樣祛皺

皺紋是愛美女性的一個硬傷，隨著年紀的增長，無法阻擋歲月留下的痕跡，到了一定的年紀，皺紋也會變多，作為一個女人，衰老的心態不能有。積極抗皺，留住年輕的臉蛋。那麼怎樣去除皺紋?多吃這些食物幫你掃平皺紋，還你光滑美肌。

黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――

酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等都十分有效。

櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

西瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。

杏

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

結語：想要去除皺紋最好的方法，就是加強自身對於肌膚的保養。平時的時候，多吃一些富含維生素的水果。

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