和「肩周炎」say goodbye !

肩周炎又稱肩關節周圍

炎，俗稱凝肩、五十肩。以

肩部逐漸產生疼痛，夜間為

甚，逐漸加重，肩關節活動

功能受限而且日益加重，達

到某種程度後逐漸緩解，直

至最後完全復原為主要表現

的肩關節囊及其周圍韌帶、

肌腱和滑囊的慢性特異性炎

症。肩周炎以肩關節疼

痛和活動不便為主要癥狀

的常見病症。

本病的好發年齡在50歲左右，多見於體力勞動者。如得不到有效治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。

（1）本病大多發生在40歲 以上中老年人，軟組織退行病 變，對各種外力承受能力減弱；

（2）長期過度活動，姿勢不良 等所產生的慢性致傷力；

（3）肩部運動過度、牽拉 傷後等。

臨床的表現

1.肩部疼痛：起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點。

2.肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部。

3.怕冷：不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢c吹風。

4.壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

5.肌c肉痙攣與萎縮：肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

肩周炎的治療

1. 自我運動：

2.按摩：中醫認為，人的經絡有12條，其中6條通過肩膀，3條通過手背面，3條通過手掌面，因而疏通經絡可以治療肩周炎。採用中醫特色按摩手法：舒筋活絡法、滾揉法、點按穴位法、環轉搖肩法、上肢被動後扳法、背後拉臂法、提抖法以達到疏通氣血，通絡止痛的效果。

3、針灸：與按摩方法結合共同達到通絡止痛的目的，明顯緩解關節疼痛、活動受限的癥狀。

4.拔罐：