敏感肌真的是超煩，神煩！頭天晚上還好好的，一覺睡了臉上就出現紅血絲，滿臉通紅，不知道的以為是不是被人打了！
關鍵是第二天要約會，這種充滿紅血絲的臉護膚的話，又擔心刺激會更紅。化妝又要塗上厚厚的粉底依然遮不住，還會刺痛，怎麼辦！敏感肌帶來的痛苦你們又怎會理解？泛紅？紅腫？灼熱？皮膚薄？
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這些統統丟掉，接下來我以我護膚多年經驗傳授給你們幾招。不打廣告，不賣葯，只是分享一些個人經驗。畢竟作為敏感肌20多年了，現在脫離了敏感肌，但是依然還有許多妹子處於敏感肌的苦海之中！不要怕，我來解救你們了。覺得對自己會有幫助的就往下看。
首先，我們來了解一下什麼是敏感肌
是一種問題性皮膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。敏感肌膚的病理改變是角質層變薄，皮下毛細血管擴張後淤血後所呈現在面部的紅色網狀。
敏感肌的主要癥狀：
1.皮膚薄，紅血絲清晰可見
2.泛紅、發熱、刺痛
3.皮膚緊繃乾燥、容易脫屑
4.膚色不勻，炎症褪去容易留下印痕或斑點
5..突然出現很多原因不明的痘痘
妹子們對號入座，這些特點說的是不是敏感肌本肌！如果不放心的，還能在一款叫真我的APP中去檢測一下自己是否是敏感肌。加上這些主要癥狀，你不承認自己是敏感肌都不行了。
敏感肌的妹子們搬起小板凳坐好了，接下來就是解決敏感肌的時刻了。
為什麼會產生敏感肌？原因？
同樣都是妹子，誰還不是個小仙女？為什麼室友不是滿臉紅血絲？她還天天不護膚，一把清水抹完臉就當洗完臉了。但是人家皮膚好的不要不要的，這就可氣了啊。別急，我們來看一下為什麼我們會是敏感肌？
1、因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。接著皮膚的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。
2.由於遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌膚。
妹子們可以看看家裡人有沒有這種膚質的，如果有，注意，你的敏感肌可能一大部分原因就是遺傳。
3.環境汙染，不良化妝品，以及不當保養方式都會導致敏感肌膚的產生。不要看別人用什麼你就跟風用什麼，自己都是敏感肌了，能不能敏感點？其他妹子用的未必是好的，適合自己的才是最棒的。
如何避免不良因素傷害敏感肌？
敏感肌的妹子等同於國寶級的小仙女。為什麼?就因為她這張臉太珍貴了，到哪都要小心翼翼的呵護著。自己的一大半時間都用來對付這張臉了。那麼我們日常生活中，如何有效避免能夠傷害敏感肌的危險因素呢？
不適合敏感肌的成分，你知道有哪些？
1.酸類。
比如水楊酸、乳酸、檸檬酸、蘋果酸、乳糖酸、麥芽糖酸、苦杏仁酸、羥基乙酸等等。這類產品用起來，會有較明顯的角質剝落，肌膚處於保護層偏薄的情況，自然容易引發過敏。小仙女在購買產品時候，一定要查看清楚是否含有這些酸類。
或者用一個叫真我的APP查看護膚品等成分，會有一張成分分析表，其中會清楚介紹所含所有成分，只要有這些酸類產品，一律pass掉。
2.高濃度酒精、精油
精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來的良好使用感，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負面影響，更何況市場上的精油良莠不齊，如果品質不佳，負面影響就會更大。
3.皂基洗面乳
會過多的帶走皮膚的水分和油脂，造成皮脂膜越洗越薄、皮膚屏障受損，肌膚就會變敏感。以前上大學時候，看別人用皂基洗面乳，也跟著用。真的是越洗臉越乾、越來越薄。所以說，同一款護膚品，其他人用了可能是有效的，但是你就不一樣了，誰讓你是敏感肌呢？
4.含藥物成分的化妝品
一些高倍防曬或者化學防曬霜。濃度越高、塗抹量越大，引發過敏發炎的風險就越大。或者含有二苯酮-3（敏感肌孕婦都盡量避開）同樣，不知道那些是化學防曬霜的，這個真我APP同樣可以查到。建議你現在趕緊把家裡屯的防曬霜一個個都查個遍，有化學防曬成分的不要再用了！傷臉！
我當時用的是曼秀雷敦的新款防曬霜，剛剛查了一下，化學成分不要太多啊。
5.界面活性劑、防腐劑、香料
香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發炎的可能。
敏感肌的保養護膚法，看過來！
說來說去，最重要的就怎麼去護膚？如何有效改善敏感肌?接下來是我治療敏感肌多年的經驗，誠心奉上，希望可以幫助到你們。
洗面乳的選擇
敏感肌使用洗面乳一定要避開皂基，過度清潔，從而造成角質層變薄，肌膚屏障功能被破壞，引發肌膚敏感。特別再選洗面乳時切忌選擇溫和的產品，減少皮膚的刺激作用。
雅漾舒緩特護洗面乳
雅漾是法國專業活泉水護膚品牌，法國四大葯妝品牌之一。1990成立，是適合敏感性皮膚的專業化妝品品牌。
這款洗面乳質地溫和，無泡，不添加香料，酒精，防腐劑。內含有雅漾活泉水，舒緩，抗刺激。適合用面膜的柔和潔面，免洗配方。無需用水沖洗，不足的是用後會有一種洗不乾凈的感覺，略微有些油膩。
MINON蜜濃氨基酸保濕潔面泡沫洗面乳
針對敏感肌乾燥肌開發。也是日本原裝進口，通過了過敏性測試，尤其適用於乾燥肌，敏感肌。洗後不緊繃，保濕力度極高，泡沫綿密，比較容易沖洗乾淨而且不假滑。
芙麗芳絲潔面霜
芙麗芳絲潔面霜的補水保濕能力很強，適合各種膚質一年四季使用。這款潔面霜是氨基酸系潔面屆的當紅選手，很多人的頭號選擇，含有多種植物精華，相對於其他氨基酸潔面這款更滋潤。
還有一些適合敏感肌使用的洗面乳就不一一列舉了，這是我用過幾款不錯的洗面乳。當然你也可以從真我APP的敏感肌一欄中查找各種適合敏感肌的護膚品。不用擔心是否會爛臉，因為每種護膚品的成分APP裡面都有。這就需要你自己去甄別刪選了。
日常護膚
就算是敏感肌，我們日常護膚步驟一步都不能少。什麼眼霜、水乳、面霜等等。
理膚泉保濕眼霜
因為我也就20多歲，所以沒有使用抗皺的眼霜。30歲及以上可以使用抗皺眼霜，如果你有推薦的可以留言告訴我哦。理膚泉性質比較溫和，適合敏感肌妹子們使用。
芙麗芳絲修復保濕水乳
質地像白粥的湯水，看起來比較稠，但完全不粘膩，吸收很快。就是乳液的味道不太好聞。但是芙麗芳絲的護膚品真的是敏感肌的救星啊，再加上珂潤的面霜，你的敏感肌基本已經治好了。不僅有效補水，而且有利於改善紅血絲。
具體功效說明，可以從真我APP中查詢，因為我也不是這方面行家，一些專業性術語還是從真我中看到的，自己卻說不明白。建議你從真我這個APP去查驗一些護膚品的成分及功效，方便後來你在護膚這塊的了解。我當時就是通過真我APP才知道這些有用的護膚品，自己已經親測過了，才會推薦的。
敏感肌臉上紅血絲特別嚴重的，泛紅密度大的就不要使用面膜了。就算是草本不刺激的也不要使用，以防傷害到我們的膚質。面膜護膚不至於那麼一天兩天的，等敏感肌治好了，還怕沒時間敷面膜嗎？
那麼什麼可以代替面膜保養我們的皮膚呢?噹噹當~就是黃瓜片
敏感肌黃瓜敷臉方法：冷藏後再用
將黃瓜切片後，在冰箱進行冷藏，之後敷在被曬紅髮熱的肌膚上，能起到很好的鎮靜和舒緩的功效，也能穩定躁動的敏感肌。
當然還有講黃瓜榨汁混合護膚品一起使用，我不建議，萬一發生什麼不良反應，毀的可是自己的臉啊！！！
除了護膚，還有在飲食這塊一定要注意注意再注意！
清淡拒辛辣！清淡拒辛辣！清淡拒辛辣！
富含維生素：食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果。如富含維生素C的小白菜、西紅柿、檸檬等蔬菜水果。富含維生素A的胡蘿蔔等黃綠色蔬菜。還應攝取富含維生素E的捲心菜、花菜、芝麻等。
蜂蜜：蜂蜜具有消炎作用，每天喝一杓蜂蜜就可輕鬆起到抗過敏的作用。
綠豆:綠豆性涼，內含豐富的蛋白質、礦物質和維生素等成分，具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎等一系列藥理作用，加上現在氣象熱，喝上一碗綠豆湯，簡直不要太爽。
這些護膚方法都做到的話，還會怕敏感肌？
以上都是個人的心得體會，如果覺得有幫助的可以點贊加關注哦。
望採納~望每個敏感肌妹子都會變好的~
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