卵巢，是女性最重要的生殖器官，
不僅為女性提供卵子，完成排卵
還負責合成和分泌雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長因子
。
女性卵巢功能衰退，會
導致月經不調、長斑、***障礙、無故發胖等問題。
若女性經常出現下面幾個問題，尤其30歲以上的女性，可能是卵巢出問題的「信號」，要及時保養卵巢，延緩卵巢衰老。 1、月經不調 雌激素與孕激素配合，使得女性有正常的月經周期和妊娠。 若卵巢出問題，兩類激素無法正常分泌，月經自然受牽連。 如果卵巢保養得當，能促使卵泡進一步發育並分泌雌激素，幫助卵巢進行有規律的排卵，維持穩定的月經周期、經量，減少痛經的發生。 2、黃褐斑 女性長黃褐斑，主要與雌激素水準過高有關。 通過保養卵巢，調節內分泌尤其雌激素水準，加上其他外用藥物的輔助作用，可以有效遏製黃褐斑的出現。 3、無故發胖、乳房下垂 雌激素可以刺激並維持乳房發育，使女性臀部肥厚、脂肪豐滿，而孕激素能進一步促使乳腺腺泡發育成熟。 若卵巢功能變差，雌激素分泌不足，會引發身體突然迅速發胖（尤其腰腹部）、乳房和臀部下垂等。 4、性.欲.低 性.欲.的發生與兩個因素有關，一個是性內分泌系統，一個是神經系統。研究證實，男女.性.欲.強.弱.主要取決於體內雄激素水準。 卵巢除了分泌有維持性慾功能的雌激素，還會分泌少量的雄激素，卵巢的健康與否會影響女性性慾。 5、更年期癥狀提前來 女性30歲以後，開始步入卵巢功能衰退期，但這離更年期還遠著呢。一般來說，女性45歲以後開始進入更年期。若30多歲就早早出現月經減少、潮熱、出汗等更年期癥狀，很有可能是卵巢提前衰老，也就是常說的「卵巢早衰」。 下面小編教大家一下暖巢的小秘方 如何保養卵巢 1、定期 檢查 根據體內激素水準高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。 不僅能保養卵巢，調節 子宮 ，還能徹底 治療 和 預防 婦科 炎症，迅速恢復 ** 緊緻。 2、愉悅心情 加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。 當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。 3、補充植物性雌激素 常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。 另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。 4、多吃新鮮蔬果 維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長「痘痘」的姐妹們應視其為「良友」，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」。 5、多攝入蛋白質 蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。 但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。 6、遠離冰冷辛辣等刺激性食物 不少女性就是管不住嘴， 大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。 授權作者介紹 LuckyTree8
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