宮寒的表現有胞宮寒冷或虛寒的癥狀。
導致宮寒主要有兩方面原因:
第一:先天性的虛寒體質造成的。
第二:受到外界寒濕邪氣引起小腹冷、月經不規、不孕等寒性癥狀,統稱為宮寒。
宮寒就像天空中沒有太陽
其實這裡的「宮寒」並不是很多人以為的子宮寒冷、手腳怕冷,也並不是我們理解的溫度低上的寒冷。
事實上,廣義的「宮寒」還包括女性內生殖系統(子宮,輸卵管,卵巢)功能低下和中醫所講的陰寒內盛,腎陽虛寒等等。
這種狀態在自然界看來,相當於天空中沒有了太陽。
簡單來說,宮寒的身體表現可能首先是子宮發冷、痛經、月經不調。
更糟糕的是,由此導致的子宮功能低下,受精卵不易著床,不易受孕;
甚至是即使懷孕也容易流產,因此臨床上也有很多宮寒性不孕。
按中醫理論,人的體質有寒、熱之分,其中寒分為實寒和虛寒。
實寒是指人感受了實際的寒邪,如穿衣太少,空調溫度太低等原因,使體內陰寒過盛,即陰盛則內寒,此時需要驅寒。
虛寒是指體內陽氣不足,寒由內生,即陽虛則外寒,需要溫陽。
一般體質虛弱,居住環境潮濕、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人群易出現宮寒的癥狀。
宮寒除了痛經、手腳冰冷
還有哪些癥狀?
由宮寒導致肚子涼、手腳涼的情況較為常見,很多女性往往認為那是小事,沒放在心上,更不會及時調理,結果一拖再拖,有時往往會追悔莫及。
事實上,宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症!
宮寒的癥狀主要有:
- 1.白帶量多,清稀;
- 2.月經不調、痛經、;
- 3.性冷漠、多流產;
- 4.小腹不溫,四肢冰涼,眩暈,經前乳脹,
- 5.黃褐斑、痤瘡;
- 6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
據了解,滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒,滿足第1、2兩種癥狀及後面任意一項癥狀的為二度宮寒,滿足第1、2兩種癥狀及後面任意二項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。
從調查中發現,目前,每6個患有宮寒的女性中,患有三度宮寒的高達2個。
一拖再拖,最終可能導致以下嚴重後果:
子宮疾病:慢性盆腔炎,子宮發育不良,子宮肌瘤,子宮萎縮,子宮內膜薄、月經量少、血塊多。
輸卵管疾病:慢性輸卵管不通、粘連、積液、扭曲、僵化、積氣、炎症、通而不暢、發育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調、低下。
卵巢疾病:卵巢發育不良,卵巢早衰,卵巢萎縮,卵泡發育不良,卵子發育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規律,多囊卵巢綜合征,等所引起的功能低下以及不孕不育。
其它危害:手腳冰涼、腰膝酸軟,氣色差、夜尿頻多、愛遺尿、房事冷淡不和諧、月經紊亂、痛經多、黑眼圈、肥胖,使身材走形。
造成宮寒的原因有哪些?
10個女人6個宮寒。
據悉,近些年,宮寒已愈漸成為了可以「匹敵」陰道炎的又一女性健康殺手。
據一項在全國範圍內的女性健康調查發現,患有宮寒的女性數量相當龐大。可以說,10個女人,就有6個宮寒。
造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。
先天因素有:遺傳父母;父母生育較晚,體內陽氣不足。
後天因素有:不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。
健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。快速的瘦身方式,比如強製節食、吃減肥藥,都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失,這時,寒氣極易侵入子宮。
身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣,導致身體的新陳代謝減慢,身體相應器官的功能減退。自然而然,子宮也會受此影響。
寒氣在子宮造反,真的沒人管得了嗎?中醫認為,這些寒氣有的從外而入,有的由內而生,我們要做的就是:阻住源頭。
怎麼防寒?
多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。
快走
PS:運動過多時容易感覺疲勞。
其實「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
在辦公室備外套或披肩
比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿弔帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那裡可不能受涼。
穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
別坐在空調下面,如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。
如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。
別對脂肪太苛刻
「人人都在喊減肥」是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。
其實無論東方還是西方,傳統美的女性都有一個特徵:小腹微凸,健康專家提出的「體重指數為20.85的女性最性感」也為此作了印證。
總之,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。
減肥目標合理
確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1~2斤。
吃涼把握尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。
不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、、、等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。
別把流產當作小事
它和生產同樣重要,卻經常享受不到同等待遇。在《紅樓夢》中,鳳姐小產後自恃強壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調養了八九個月才漸漸恢復過來。
流產後身體內陽氣下降,風寒易於入侵,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。
說了這麼多,我們不是來危言聳聽的,而是想讓大家知道宮寒的危害然後儘早調理——只要你認真護理,宮寒是可以調理好的!
但如果你不認真護理,則很有可能導致宮寒不孕哦。