肩周炎需要治療嗎？骨科醫生：這一類的肩周炎不用治療！

經常肩膀疼是肩周炎嗎？關於肩周炎大家都了解多少呢？很多的人出現肩周炎會選擇一些中醫治療方法，其實並不是所有的肩周炎都適合哦，大家一定要注意根據自己的身體情況選擇治療方法，肩周炎需要治療嗎?骨科醫生：這一類的肩周炎不用治療!

藥油推拿按摩可以治療肩痛? 專家：有一定效果，但首先要確診病因

日常感到肩膀疼痛，很多人首先會選擇先用藥油推拿，以緩解疼痛，對於這個做法，無論進行哪種治療，第一步要搞清楚肩的疾病原因、損傷的程度。

如果肩痛是因為肩袖損傷，並且肩袖損傷的程度不是特別嚴重，只是小的撕裂口，這樣保守治療是可以的，拔火罐、針灸它就起到局部的活血化瘀，還有很小一部分的消炎作用，雖然有小的裂口但是把炎症控制了，疼痛也能很好控制。但如果你的肩袖是非常大的撕裂，做這種保守治療，可能是沒有太大的效果。此外，如果是真的是非常嚴重的肩內確實有問題，這種拔火罐理療針灸就千萬不要去做了，會影響手術部位的皮膚的完整性和它的血液循環，影響手術的正常操作。

肩周炎通過休息可以緩解? 專家：原發性肩周炎可以通過休息緩解

如果診斷是原發性的肩周炎，不存在肩峰撞擊、骨贅、肩袖的撕裂，只是原發性的關節囊的炎症粘連，這些它是可以通過休息緩解，因為原發性肩周炎，它是個自限性、自愈性疾病，但是也不能完全等同，如果發現是發性肩周炎，有一些功能的鍛煉，是需要在早期進行。據統計有40~50%在早期不進行鍛煉的患者，他會遺留一些癥狀，例如活動範圍的受限，關節被粘住了抬不起來。

肩周炎可以做一些什麼動作緩解?

鍛煉的操，最簡單一點是爬牆，爬牆是為了上舉;另外一個動作是「外旋」，外旋的時候，不要夾住要張開一點，差不多旋轉一圈，並且可以拿棍子輔助;還有一個動作「內旋」，內旋的時候可以用毛巾或者棍子來輔助它，就像北方人搓澡的動作，堅持做這些動作，都可以在一定程度上緩解肩周炎。

什麼運動可以緩解肩周炎?

爬牆法

活動1.俯身前後內外擺動法

上身前傾30～45°，手握拳頭，自然地旋轉肩關節，做「鐘擺樣」動作，前後擺動30下，左右擺動30下，每天3至4次，每次10至20分鐘。

活動2.俯身畫圈法

上身前傾30～45°，手指指向地面，自然地旋轉肩關節，先順時針畫30圈動作，後逆時針畫30圈，每天3至4次，每次10至20分鐘。

活動3.爬牆法

面對牆壁站直，將患肢手掌貼在牆上，慢慢向上爬行，直至手臂無法再伸展為止，保持動作10秒針，再慢慢放回患肢，換另一隻手。，每天3至4次，每次10至20分鐘。

在進行鍛煉時，想「解凍」處於「凍結」狀態的肩關節，勢必要經受「皮肉之苦」，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環。

上面為大家介紹了肩周炎的一些常識，對於肩周炎一定要找到其原因以及了解其癥狀，對症治療才能最重要的，同時還要注意根據自己的身體情況選擇合適的鍛煉，可以讓我們的身體得到更好的恢復。