肩周炎、頸椎病分不清楚？醫生親身示範：只要一個簡單方法

肩周炎、頸椎病往往很多人分不清，就感覺肩頸不舒服，使不上勁，還伴有疼痛，對於如何初步判斷是頸椎病還是肩周炎，親身示範一個簡單的方法「一把手抓在肩膀前面這塊地方，如果感到疼痛，在這裡基本上都是肩的問題，而如果是肩膀後面感到疼痛，則很大可能是頸椎問題。」

藥油推拿按摩可以治療肩痛？ 專家：有一定效果，但首先要確診病因

日常感到肩膀疼痛，很多人首先會選擇先用藥油推拿，以緩解疼痛，對於這個做法，李主任談到，無論進行哪種治療，第一步要搞清楚肩的疾病原因、損傷的程度。

如果肩痛是因為肩袖損傷，並且肩袖損傷的程度不是特別嚴重，只是小的撕裂口，這樣保守治療是可以的，拔火罐、針灸它就起到局部的活血化瘀，還有很小一部分的消炎作用，雖然有小的裂口但是把炎症控制了，疼痛也能很好控制。但如果你的肩袖是非常大的撕裂，做這種保守治療，可能是沒有太大的效果。此外，李主任提醒道，如果是真的是非常嚴重的肩內確實有問題，這種拔火罐理療針灸就千萬不要去做了，會影響手術部位的皮膚的完整性和它的血液循環，影響手術的正常操作。

肩周炎通過休息可以緩解？ 專家：原發性肩周炎可以通過休息緩解

如果診斷是原發性的肩周炎，不存在肩峰撞擊、骨贅、肩袖的撕裂，只是原發性的關節囊的炎症粘連，這些它是可以通過休息緩解，因為原發性肩周炎，它是個自限性、自愈性疾病，但是也不能完全等同，如果發現是發性肩周炎，有一些功能的鍛煉，是需要在早期進行。據統計有40~50%在早期不進行鍛煉的患者，他會遺留一些癥狀，例如活動範圍的受限，關節被粘住了抬不起來。

肩周炎可以做一些什麼動作緩解？

鍛煉的操，最簡單一點是爬牆，爬牆是為了上舉；另外一個動作是「外旋」，外旋的時候，不要夾住要張開一點，差不多旋轉一圈，並且可以拿棍子輔助；還有一個動作「內旋」，內旋的時候可以用毛巾或者棍子來輔助它，就像北方人搓澡的動作，堅持做這些動作，都可以在一定程度上緩解肩周炎。

什麼樣的保守治療效果比較好呢？

中醫外治，穴位療法，治癒效果好，且不易反覆

祖國文化，源遠流長，作為傳統文化中的瑰寶，中醫在很多方面都有著其他醫學所不具備的優勢。對於頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎病、坐骨神經痛、腰肌勞損，肩周炎等慢性骨科疾病來說，中醫療法也是目前使用最廣且效果最顯著的療法。

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