夏天上火喝綠豆湯, 但是這3種人不要喝

夏天到了，綠豆作為經典的清熱消暑食材，又在每家每戶的廚房裡佔據了自己的一席之地。中醫認為，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，能清熱解暑、利尿通淋、解毒消腫。

1.防中暑

要想預防中暑，除了可以把綠豆單獨熬湯之外，我們還可以將綠豆與其他食品一起烹調，這樣結束的療效會更好。比如在綠豆湯中加入一些適量的金銀花然後用水煎服用，其防中暑的效果非常的明顯。

2.解毒

中醫認為，綠豆具有很好的解毒功效，並且認為綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。因此要想達到普通的消暑功效，只需要將綠豆淘凈，然後用大火煮沸，10分鐘左右即可，特別要注意不要長時間的煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈，在喝湯的時候你可以不必吃綠豆，就可以達到很好的消暑功效了。

但如果你是想解毒的話，在熬湯的時候就要注意了，最好是把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，雖然說消暑的效果比較差。但清熱解毒的作用卻非常的強。

這一款龜苓膏為禮包裝，內含多種口味，讓你的舌尖感受到不一樣的美味；奶香燕麥龜苓膏附有一杯濃醇煉乳和純正蜂蜜，吃起來Q彈爽滑，還有嚼的到的燕麥；原味帶有純真的草本味，吃起來有淡淡的草本香氣；金銀花龜苓爽和冰糖菊花龜苓膏，清熱氣，輕鬆養顏；禮包裝與朋友家人共享，更甜蜜美味。

2.黃花魚

黃花魚也是適合夏季食用的一種魚，黃花魚營養豐富，魚肉中的蛋白質以及鈣、磷、鐵等含量都很高；此外，黃花魚的魚肉組織柔軟，很容易被消化吸收；魚肉還沒有碎刺，在夏天很適合老人和兒童食用。

這款龜苓膏通過古法萃取，提取草本植物精華，零添加，隻做最健康的；龜苓膏黑色晶瑩，柔滑光澤，帶有草本的淡淡香氣；吃起來Q彈爽滑，爽口回甘；更有多種口味搭配，跟你不一樣的美味；這款龜苓膏包裝時尚經典，每杯配有15g的蜂蜜，可隨心加入自己喜歡的量，吃的更美味。

3.降血壓

綠豆同時還具有一定的降血壓功效，特別是一些本身就患有高血壓的患者，在夏季這樣炎熱的季節裡，應該適量的多喝綠豆湯以及綠豆粥。綠豆性味甘寒，入心肺二經，經常食用可起到很好的降血壓以及降低血液中膽固醇的含量，除此之外還能幫助高血壓患者預防動脈粥樣硬化。

綠豆同樣具有很好的外用功效，對於創傷、燒傷、瘡癤癰疽等外傷感染，可以用綠豆汁塗抹，同樣具有很好的治療功效。

4.消炎殺菌

綠豆湯的功效非常多，最為常見的還有消炎殺菌的功效，我國中醫指出，綠豆屬清熱解毒類藥物。不可僅僅如此，綠豆湯還具有一定的促進吞噬功能等藥理作用，其籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，無論是對人體還是對動物的生理代謝活動都具有重要的促進作用。

妙招分享

綠豆很容易生蟲，所以這裡教大家一個儲存的好方法。就是把綠豆裝在一個大可樂瓶裡，加一塊大蒜在裡面，綠豆就不會長蟲了。

其他容易長蟲的豆類一樣試用，還不容易發霉變質。很好的法子哦！

三類人不適宜喝綠豆湯

中醫認為，有些人是不適宜喝綠豆湯的，主要包括下面三類，要引起大家的注意。

1.老人、兒童以及體質虛弱者。

綠豆中蛋白質含量較多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。老人、兒童以及體質虛弱的人腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

2.經期女性。

女性經期時體質偏寒，若是飲用綠豆水則易導致氣滯血瘀，引起腹痛甚至加重痛經。

3.孕婦。

綠豆中含有的賴氨酸、蛋白質、維生素、鈣、鋅等成分可有效防治妊娠水腫，是食療佳品，在煮綠豆時若是加些紅豆、大棗同煮，還有助孕婦益氣補血。但綠豆性寒，孕婦不能多喝，且孕婦不宜放太多糖，尤其不能喝冰綠豆湯。