苦瓜加白糖養生小方法，製作簡單，能美膚養顏

苦瓜具有清熱降火的作用，能排出人體內的毒素，可以起到排毒養顏的作用，而且苦瓜具有清肝明目的作用，能減少肝臟內有害物質的堆積，可以起到調節體質的作用，苦瓜中含有的微量元素能夠增強機體素質，並且具有修復細胞的作用，含有的豐富維生素來促進機體免疫力的提高，苦瓜加白糖養生小方法，製作簡單，能美膚養顏。

苦瓜，比較苦、且微寒。中藥功效是清熱解暑、清肝明目。而苦瓜又是葯食同源的食品，胃寒體虛的人不可以吃，不然過多食用會導致腹瀉。食療營養清暑解渴、降壓、降脂。且還可以降血糖。而白糖能潤肺生津，補中緩急。苦瓜+白糖是個不錯的冷盤，可以夏天清暑、潤肺、生津。減肥期間，不建議吃高糖類食物，如白砂糖，冰糖等。

苦瓜加白糖養生小方法

苦瓜切薄片，用鹽醃製十分鐘，醃製好苦瓜用水煮熟，煮好的苦瓜撈出瀝乾加白砂糖攪拌均勻，盛盤。苦瓜含有大量的維生素C，我們知道維生素C是一種可以幫助美白的成分，如果你近期被太陽曬黑了那麼多吃苦瓜能夠很好的幫你再白回來。對於外界損傷造成的傷害，比如痘痘被擠破後留下的痘疤等等，維生素C也可以幫助修復。

直接把苦瓜切片敷在臉上也是不錯的選擇。 能去火是苦瓜最最出名的功效，苦瓜茶上面也最喜歡標註清熱去火的功能。其實不光光是降火，苦瓜還能幫助緩解眼睛的疲勞、幫助消除夏季酷熱。夏天經常感覺身體疲勞、頭暈目眩的朋友可以多吃一些苦瓜來進行緩解哦。

苦瓜加白糖養生小方法，製作簡單，能美膚養顏，苦瓜具有多種養生功效，可以起到清熱解毒的作用，能排除肝臟內的毒素，而且能有效緩解眼睛的疲勞感，可以起到預防中暑的作用。苦瓜可以緩解人體的疲勞感，可以緩解頭暈目眩的現象，減肥期間可以吃些苦瓜，有助於瘦身減肥。