當心！冬季多發病來襲

嚴寒冬季，寒潮席捲全國，感冒、鼻炎、胃痛等一些冬季多發病開始侵襲官兵。結合臨床觀察經驗，主要有3種疾病喜歡「登門」。為幫助廣大官兵擺脫病痛困擾、提高健康防病能力，本期特邀火箭軍特色醫學中心呼吸內科副主任醫師梅開城、消化內科主任王瑞玲、耳鼻喉科副主任付玉泉為廣大官兵指點迷津，幫助官兵以強健體魄投入到火熱的訓練和工作中。

預防感冒，三個妙招效果好

數九寒冬，官兵在室外訓練很容易感冒，但很多戰友把感冒誤認成「流感」，這是不正確的。火箭軍特色醫學中心呼吸內科副主任醫師梅開城在這裡提醒大家，一定要分清感冒類型。對於病毒性感冒，應服用雙黃連、病毒靈等藥物；伴有發熱的，應適當使用抗生素，若抽血檢查血象白細胞增高，可能是支原體感染，應適當服用阿奇黴素。對於普通感冒，服用感冒沖劑、板藍根沖劑、新康泰克、雙黃連口服液等藥物即可。

那麼如何防治流感的發生呢？一要注意個人衛生。毛巾、拖鞋專人專用，勤洗手、洗澡、勤換內衣褲和被褥。二要保持室內通風。早晨起床開窗通風換氣半小時，以降低室內細菌密度和清除空氣中病毒塵滴。三要保證呼吸道清潔。流感病毒侵犯人體首先落戶上呼吸道及口、鼻、咽等部位，經常用淡鹽水或菊花水漱口清咽，以清除流感病毒。此外，梅軍醫還給大家提供了3個「小妙招」——

飲水療法。以不燙為宜的熱水，每杯200至300毫升，一口氣喝下一杯，5分鐘後，喝下第二杯。三四杯後會出現飽脹感，微微出汗，此時改為兩三分鐘喝一口，保持此狀態3至4小時，待汗乾後，換身乾淨衣服。此時，早期感冒就會治癒。如果有條件，在燒水時加入紅糖、薑絲，效果會更好。

自我按摩療法。在感到已經受寒著涼、嗓子發癢、咳嗽及打噴嚏時，馬上用雙手反覆搓耳朵，用手指使勁揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗腳後搓腳心，直至渾身發熱、耳朵及鼻子發疼、嗓子不再發癢為止。注意應自己完成，不能讓戰友代替，自我按摩才能使自己全身發熱。

「兩湯」療法。平常氣虛易受寒的官兵，可用適量生薑、紅棗、橘皮煎湯口服。陰虛蘊熱的官兵，可用適量百合、梨皮、綠豆煎湯口服。這兩種湯都可提高人體免疫力，對預防感冒有一定的作用。

腸胃不適，選好時間再服藥

冬季風寒極易誘發胃痛，為了不影響正常訓練，不少官兵病急亂投醫，身邊有什麼葯就服用什麼葯，不僅癥狀沒有得到緩解，反覆發作還可能導致慢性萎縮性胃炎，引發嚴重後果。那麼，胃痛的原因有哪些？又該如何正確選擇藥物呢？消化內科主任王瑞玲為大家答疑解惑——

首先要清楚引起胃痛的原因，最常見的就是胃酸過多引起的急慢性胃炎、十二指腸球炎及消化性潰瘍等。為緩解癥狀，應選擇抗酸劑類藥物，如氫氧化鋁凝膠、胃舒平、蓋胃平、胃必治、胃得樂等。這些藥物空腹服用時，作用可持續20至30分鐘；餐後1至1.5小時服用，作用則可持續3至4小時；餐後立即服用只能維持1小時。

對於出現腹脹、噁心、嘔吐等癥狀的戰友，應選擇飯前服用胃復安、嗎丁啉，每日3次，每次1至2片。注意胃復安不能與阿托品或山莨菪鹼同時服用，否則會降低藥效。如服用3天后仍無好轉，應及時到醫院就診，明確病因再用藥。

當然，科學用藥是最終選擇，做好預防才能讓官兵提前擺脫胃痛困擾。在此提醒預防胃病的五點注意事項。一是在訓練時注意保暖；二是不能暴飲暴食，飲食要清淡溫軟，少吃冷硬及油膩食物；三是睡覺時將頭部墊高10厘米左右，使身體略呈傾斜狀，可避免胃痛複發；四是睡前2小時內不要吃東西，避免增加胃腸負擔導致胃酸反流到食道；五是飲食不宜過冷、過熱，吃飯要細嚼慢咽，少吃零食。

鼻塞流涕，用藥誤區要避免

火箭軍某工程部隊中士小劉最近一個月總是鼻塞、流鼻涕，並伴有發熱、頭痛。他以為只是天冷引起的感冒，於是反覆使用噴鼻劑，開始感覺好了一些，但3天后鼻塞、流鼻涕、發熱癥狀更加嚴重。無法參加正常的訓練，令他十分苦惱。

受冬季凜冽寒風的影響，不少官兵都會出現鼻塞、流涕等癥狀，但很少引起大家的重視，通常都是噴些滴鼻劑了事，導致病情延誤。對於如何防治鼻炎，相信不少官兵都心存疑惑。其實，鼻炎並不像大家想像的那麼可怕。

耳鼻喉科副主任付玉泉說，急慢性鼻炎和過敏性鼻炎患者普遍存在用藥誤區。應注意反覆發作3個月以上為慢性鼻炎，癥狀是進行性鼻塞、流涕，伴有輕度的發熱、乏力、頭痛。冬季誘發的多為急性鼻炎或過敏性鼻炎，不能馬上用滴鼻劑等收縮血管的藥物來緩解癥狀。因為這類藥物一旦代謝完，各種癥狀會再次複發，很可能誘發藥物依賴性鼻炎。

如何正確用藥呢？鼻腔局部應用伯克納、輔舒良和雷諾考特等噴鼻劑，每天對鼻腔噴霧2至3次，癥狀緩解後，可逐漸減量。鼻舒適片也是治療鼻炎的良藥，具有清熱消炎、通竅功能，每次服用4片，每天3次即可。

合理的用藥之外，科學預防也是必不可少的。應注意以下六點：一是注意鼻腔衛生，改掉挖鼻等不良習慣；二是常用生理鹽水沖洗鼻腔，一日1至2次；三是正確擤鼻涕，按住一側鼻孔，稍稍用力外擤，然後換一側；四是不要吸煙飲酒，少食辛辣食物，多吃水果；五是要多喝水，提高病毒抵抗力；六是不要驟然進入冷熱懸殊的環境，避免接觸容易過敏的物質。