改善靜脈曲張4種天然療法

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雖然傾向於將它們視為女性的問題，但男性和女性都會出現靜脈曲張，那些凸出的靜脈呈現藍色或紫色的。由於荷爾蒙的影響，它們在老年人或孕婦中是常見的問題，並且隨著時間的推移它們會隨著年齡的增長而發展，並且由於炎症水準的升高，靜脈會失去其自然彈性。

女性患靜脈曲張的可能性至少是男性的兩倍，但任何年齡和種族的人都可能受到影響。它們通常最明顯，因此也是最重要的，皮膚較淺的人。靜脈曲張一直是潛在的靜脈功能不全障礙的癥狀。無論是否經歷其他癥狀如疼痛和腫脹，都是如此。

如果去看皮膚科醫生，可能會建議先進行一些生活方式的改變，然後再進行手術或其他治療。這些可以極大地幫助減少靜脈中的血液彙集，同時還提供許多特殊待遇，更清潔的皮膚，更好的心臟健康和改善消化。最好的部分是自然療法幾乎沒有風險，而且遠比手術便宜。

改善靜脈曲張4種天然療法

接下來小編會為大家介紹改善靜脈曲張的4種天然療法。

1.鍛煉

定期進行鍛煉是改善血液流動和減少炎症的最佳方法之一，可以將其添加到廣泛的運動益處列表中。坐姿（尤其是姿勢不佳，如雙腿交叉）或長時間站立而不會四處移動會增加靜脈曲張和其他形式的風險血液彙集。當停滯太久時，靜脈很難有效地將血液泵回心臟並抵抗重力的影響。

運動也是幫助自然平衡荷爾蒙，減輕體重或維持健康體重和降低血壓的好方法，這些都可能導致靜脈曲張。建議通過抬腿，小腿抬高，自行車腿和側弓來預防靜脈曲張，以加強和拉伸腿部周圍的靜脈。低衝擊力的運動，如步行，游泳和騎自行車，也是靜脈曲張患者的理想選擇，因為可以緩解壓力。

如果在開始運動時感到疼痛，請慢慢服用，並在鍛煉後嘗試結冰或加熱酸痛肌肉。還可以提升雙腿以幫助減輕腫脹和疼痛，或者嘗試使用壓力襪來對腿部產生輕微的壓力，以防止血液積聚。

2.保持健康的體重

超重的人更容易患靜脈曲張，特別是超重的女性和老年人。體重過重會給靜脈帶來更高的壓力，並且可能導致炎症或反流，特別是在最大的淺靜脈中，例如腿部的隱靜脈。對於超重的人來說，靜脈曲張通常更難以評估和治療，因為它們通常會被忽視，直到它們發展得更加發炎並且體積更大（直至四五厘米長，腿內深處）。

3.平衡荷爾蒙的精油

許多不同的精油有益於改善血液流動，同時還有助於降低炎症和荷爾蒙不平衡。特別是治療靜脈問題的最佳方法之一是柏樹油，它具有增加血液循環和支持循環系統的能力。嘗試在問題區域每天兩次揉五滴柏樹精油，持續數周。如果出現肌肉酸痛，腫脹或皮膚水皰，請少量使用其他稀釋精油，如薄荷，茶樹和薰衣草精油，以緩解問題區域。

4.抗炎飲食

一些食物有助於逆轉炎症和改善血液流動，從而可以更快地治癒靜脈曲張並防止未來的靜脈曲張形成。糟糕的飲食反式脂肪，糖，咖啡因，酒精和加工食品等，可導致動脈損傷，低血液循環，血壓問題，荷爾蒙不平衡和體重增加。

這些食物中的許多也是高鈉食物，它們是脫水的，含有毒素，可以加重靜脈曲張的腫脹。一些減少靜脈曲張外觀的最佳抗炎食品包括：高纖維食物、高抗氧化食品、天然利尿劑、富含鎂的食物、辛辣食物、野生捕撈的魚類、蘋果醋等。

靜脈曲張與蜘蛛靜脈：

雖然人們經常互換使用這兩個術語，但這兩個皮膚狀況實際上有些不同。它們的外觀並不完全相同，儘管它們的原因有些相似。

蜘蛛靜脈（毛細血管擴張）通常看起來像細紋或網狀形狀。有些人將蜘蛛靜脈描述為「星團」，因為它們往往會出現在一個區域集中在一起的多個黑點，大部分位於皮膚表面。

就像靜脈曲張一樣，蜘蛛靜脈通常出現在腿部，大腿後背，小腿，腳踝和腳上。蜘蛛靜脈通常比靜脈曲張小，並且由於它們位於表面皮膚層上而不是疼痛或可能引起癥狀。另一種類似的病症稱為網狀靜脈，其比蜘蛛靜脈大但比靜脈曲張小。

靜脈曲張的原因

靜脈曲張呈藍色的原因是因為它們含有脫氧血液。它們最常發生在腿上（特別是大腿和小腿），但由於任何靜脈都會變成靜脈曲張，它們有時也會出現在身體的其他部位，包括面部，腹部或下背部。

得靜脈曲張人群

老年人，特別是40歲以上的老年人，超重或肥胖的人等。除了發展難看的靜脈外，靜脈曲張患者有時會出現疲勞，肌肉酸痛和「四肢沉重」等癥狀。

靜脈曲張沒有單一的原因，儘管它們發展的機制是眾所周知的。靜脈曲張形成的根本原因是因為靜脈被拉伸並充滿了停滯的血液。正如血管疾病基金會所描述的那樣，在重力的壓力下，這些靜脈繼續擴張，並且隨著時間的推移，它們可能變得更長，扭曲，袋狀，變厚和疼痛。

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（圖片來源網路，侵刪）