牙痛是上火，關於牙的誤區你中了多少？

現代社會由於各個方面的汙染，特別是水汙染和食物汙染特別嚴重，也影響了中國人的口腔健康問題。現在很小的孩子牙齒就出現黑牙或者是蛀牙疼牙方面的疾病，以前聽說牙痛是上火，那麼牙痛是真的上火嗎？關於牙的誤區又有哪些呢？

牙痛不是上火，而是口腔沒有清潔乾淨。

因為中國人的口腔健康問題，已經到了亟需重視的地步。與從小就去洗牙、看牙醫、用牙線的西方人相比，中國人對牙齒重視程度實在太低。2017年9月，衛計委發布了《第四次全 國口腔流行病學調查》，結果顯示約有74%的中國人，連每天刷兩次牙這種基本的口腔清潔措施都做不到。所以，曾有醫學專家說，中國人有可能患上的疾病，不是癌症、不是心腦血管疾病、不是糖尿病，而是口腔類疾病。這不是危言聳聽，近一次口腔流行病學調查的數據顯示，在人群中，十個中國人中就有九個口腔不健康，患有各種各樣的疾病。今天，我們就來說一說牙齒，讓你看一看，我們對牙齒都有著怎樣的誤區。

誤區一：牙齦發炎是上火

導致小夥牙齒老化的原因，就是因為牙周炎。人的一生中，平均要咀嚼50，000kg的食物，如果清潔不到位，就會有數以十億計的細菌日復一日侵蝕你的牙齦和牙齒，終會，會形成牙周炎。牙周炎很嚴重的口腔疾病，據統計，牙周炎是中國人口腔問題中，常見的一種疾病，牙周炎的發病率高達70%，相當於10個人中，就有7個有牙周炎。即使如此常見，牙周炎的危害也不容小覷。它的發病周期很長，早期不易被人發現，當有了明顯癥狀的時候，就已經發展到了中晚期，要想治好不容易，結局就是牙齒都掉光光了。治療牙周炎好的時間，就是在牙齦發炎階段，通過加強口腔清潔，控制好口腔內的牙菌斑就好。但是呢，很多中國人對牙周炎有著很大的誤區，每次看到牙齦發紅了，就把它當上火來處理，總覺得只需要喝點牛黃解毒片、金銀花、菊花等等來泄泄火就好。結果，就在拚命降火的過程中，錯過了牙周炎的好的防護時期，延誤了病情，讓病情加重了，年紀輕輕就沒了牙齒。

誤區二：掉牙是自然規律

曾經，世界衛生組織提出8020計劃，指的就是，要讓人在80歲的時候，還能保有20顆具有咀嚼功能、不鬆動的牙齒。只有這樣，才能保證老人的生活質量，不會因為缺牙而受影響。但現實卻是，中國80歲的老人，別說20顆牙齒了，有三分之一的人連一顆牙齒都已經沒有了。對於牙齒，中國人有一個根深蒂固的誤區，就是覺得人一老就會掉牙齒，覺得牙齒掉落是自然規律。牙齒掉落並不是自然規律，而是跟一個人的生活習性有關。如果不注重口腔衛生的的話，細菌就會在牙槽骨中生長繁殖、破壞毛細血管、降低成骨細胞活性，導致牙根變鬆脫落。當牙齒缺失後，人的咀嚼功能就會降低，甚至是喪失。這不僅僅是降低生活質量這麼簡單，它會影響*對營養成分的吸收，嚴重的人甚至都會出現消化系統的疾病。也許，你會覺得無所謂，覺得鑲牙來解決問題。但是，鑲的牙齒怎麼都比不上自己的牙齒好用，哪怕，你嘴裡跑了一輛奧迪，不好意思，這牙口不好用還是不好用。

誤區三：牙不好，沒關係

在國外知乎上，有一個專門的帖子吐槽說，中國人不刷牙，口腔衛生特別差。中國人對口腔衛生的重視程度特別低，根本原因就是，因為覺得牙不好沒有關係，還常說什麼「牙痛不是病，痛起來真要命」的話。實際上，牙齒不光光只是咀嚼，它還跟全身疾病都有著很強的關係。這不是危言聳聽，國外已經有多項研究證實，牙齒不好，會引發很多其他疾病。

·牙不好，可能會老年癡呆

某大學曾做過一項研究，發現牙周病細菌會引發認知障礙和阿爾茨海默症。因為，牙周炎和認知衰退之間存在密切關聯，它會加重大腦的炎症，使大腦中的神經元發生退化、數量減少，從而可能導致阿爾茨海默症(老年癡呆)。

·牙不好，可能會得胃炎、胃癌

國際癌症研究所，曾在60%的胃癌患者中，檢出幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌已被看做是一類致癌源。而在我們的口腔中，牙菌斑裡藏著大量幽門螺旋桿菌，當機體抵抗力低下時，它會隨著唾液或食物咽到胃內，這可能會導致胃病的發生和複發。

·牙不好，可能會得心臟病

研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病的風險更高。這是因為，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。牙齒是健康重要的保障，千萬不要覺得牙痛不是病，牙痛不僅是病，還跟你的全身疾病都有一些關聯性。也許，你得癌症的概率不高，但因為忽視牙齒健康，得病的概率是100%。

誤區四：牙齒隨便刷刷就好

大部分的口腔問題，都是清潔不到位引起的。我們口腔內細菌的數量，比地球上的人還要多。如果，平時不注意口腔衛生，細菌就會一直累積累積，導致牙菌斑和牙結石的堆積，結果就是促進了口腔疾病的發生。曾有調查發現，能做到早晚刷牙的中年人，只有可憐的2.3%。更別說每年一次的洗牙了，不少人甚至覺得，洗牙是牙醫們用來賺錢的手段，牙齒會越洗越敏感。

結果就是，口腔內的牙結石越積越多，引發了牙周炎。用潦草的態度對待牙齒，牙齒也不會好好待你，你越是忽視口腔衛生，牙齒退休的時間就越早。

誤區五：保護牙齒得花錢

因為看牙不在醫保範圍內，又加上費用比較高，很多人就有一個誤區，覺得想要一口好牙是十分花錢的事情。其實，牙科專家建議，保護牙齒只要在日常生活中，多花幾分鐘做好防護，就能花少的錢，擁有一口好牙齒。

·科學刷牙

刷牙是保持口腔清潔主要的方法。通過刷牙，可減少口腔內細菌和其他致害物的數量。通過刷牙，能促進牙齦組織的血液循環，增加牙齒及牙周組織新陳代謝的興奮，增強上皮細胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。刷牙可以採用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分鐘。

·糾正不良口腔習慣

改變口腔不良習慣，能夠減少對牙周的刺激，預防牙周炎的發生。因此，要避免用牙齒咬硬物，比如說咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良習慣。除此之外，還要改正用口呼吸的習慣，這會很大程度減少上前牙的牙齦肥大，牙齦炎等症。

·多吃粗糙或纖維性食物

粗纖維食物，具有清潔和按摩作用，能夠增強牙周組織的抵抗力。除此之外，還要減少糖分的攝入，以免糖份附著牙齒表面，引發齲齒。

·定期做口腔健康檢查

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，每年都要定期做口腔健康檢查，做到早發現早治療。一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。

·每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙結石的形成，每年洗一次牙，能減少牙結石的累積，讓口腔始終保持清潔。而且，煙酒會腐蝕牙齒，有這習慣的人，更要注意要洗牙哦，這能降低牙周病出現的可能。

只有牙齒好才會吃嘛嘛香，只有牙齒好才會有一個健康的身體，所以朋友們在平時一定要保護好自己的牙齒，養成每天早晚刷牙的好習慣，這樣才能避免細菌的繁殖，所以為了保護好自己的健康，一定要對牙齒引起足夠的重視，否則的話還會引發其他的疾病。