8月的每一天氣象熱都到想裸奔，於是最近因為《延禧攻略》人氣正旺的秦嵐在自己的微博中曬出了一組照片來幫大家降降溫，照片中的她穿白色連衣裙仙女範兒十足，頭頂紅辣椒拍照可愛爆表。
▲ 秦嵐延禧攻略▲
所長覺得自從當年的《甄嬛傳》之後，已經很久沒有古裝宮廷劇能夠引起大家的熱烈討論了。
而《延禧攻略》自播出以來就強勢霸佔熱搜，「延禧攻略」、「於正」、「傅恆瓔珞」、「富察皇后」、「純妃」、「秦嵐」等熱詞數次登上熱搜，可以說是以霸屏碾壓的姿態將同期播出的電視劇甩在了身後。
▲ 秦嵐延禧攻略▲
飾演「富察皇后」的秦嵐也因為劇本人物性格討喜還有自己的實力出演此再度圈粉無數。不過一部劇的大火總是有好有壞，有的網友都吐槽秦嵐在《延禧攻略》中臉垮得厲害。
甚至有網友留言說「37歲的秦嵐，保養的再好，臉上也已經出現滄桑感了。」
近日秦嵐就接受了某媒體採訪，不僅聊了聊《延禧攻略》也回應了網路上對於她臉變垮的爭議。
採訪中，秦嵐自侃確實有些垮了，過了三十五真的會垮，身上的肉都變鬆了，會明顯感覺新陳代謝減慢。並且回應稱：「這不是自己的困擾，每個上了年紀的人都會如此，要接受時光留下的痕跡。」
完全不在意被別人說臉垮的秦嵐，坦然接受了大家的評價，不過可以看出來就算這樣了她的顏值依然是能打的，畢竟底子在那兒。
而且所長覺得其實秦嵐已經保養得很不錯了，快40歲的她臉上基本看不到細紋，心態也很健康。
其實從科學的角度推算，秦嵐的這種「臉垮」真的算是非常正常的，如果沒有平時的保養是達不到現在這種年輕程度的，如果你也想要擁有明星級別的「年輕」那今天所長給大家推薦的這些日常有效的抗衰老方法一定要記牢！
皮膚衰老是自然的進程，每個人都無法避免，導致衰老的原因也是複雜的，很難一言概之。基本上，抗衰老可以分解為抗光老化、抗氧化、抗糖化。
抗氧化
首先說起抗衰老，最容易聯想的詞就是「抗氧化」「自由基」。就現在的研究看來，衰老被確定的最大內源性因素就是自由基的產生，它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。
自由基是人體代謝的自然產物，當然紫外線、環境汙染、飲食攝入等多種因素也會使得自由基增多。而人體為了抵禦自由基的傷害也會生成很多抗氧化物，例如SOD（是的，就是大寶裡面的那個SOD，超氧化物歧化酶）、輔酶Q10什麼的。
抗糖化
相比抗氧化，抗糖化是很多人都忽視的問題，但糖化反應是人體衰老、肌膚暗黃的因素之一。大家都知道「吃甜食會變胖」，但你一定沒想到，體內糖分太多還直接跟肌膚身體的老化相關！簡單來說「糖化」就是指攝入的糖附著在體內蛋白質上的一種反應現象。
一般情況下，通過飲食攝入的糖分會轉化為大腦與肌肉所需要的能量，但當糖分攝入過多時，糖分代謝功能低下，隨即造成糖分在體內滯留。
糖化過後的膠原蛋白與彈性蛋白將無法正常發揮作用，以致皮膚逐漸鬆弛。此外，真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質層糖化後，肌膚的保濕能力也會下降，導致肌膚乾燥、暗黃。
現在主流的且被證實有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黃酮類、多酚類、阿魏酸等。
抗光老化
防曬這事兒各大護膚達人都快說濫了，的確，紫外線是皮膚最大的敵人，色素產生（老年斑、色斑、曬斑等）、皮膚鬆弛、皺紋，甚至紅血絲、敏感皮膚都和紫外線有關。
日常SPF30的防曬劑足以抵抗陽光傷害，長時間戶外運動，或海灘曝曬、高原活動一類也使用SPF50就夠了。而且適度的陽光也能幫助產生維生素D，促進鈣的吸收。
良好的防曬劑一定是廣譜的，能夠抵禦UVA、UVB的侵襲，甚至現在上等護膚品中還引入了防類紅外線的概念。
明白了是什麼導致我們抗衰，以下這些抗衰老的秘訣一定要在日常生活中注意！
減少過多的糖分攝入
要完全杜絕糖類是很困難的。即便是全麥、水果和蔬菜也會轉為葡萄糖——這種糖在消化吸收的時候會燃燒甘油。但限制攝入更多的糖是可行的。高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀。所以需要注意
維生素A重建膠原質
維他命A就是維持細胞分裂的一致性、並促使細胞分化的重要維生素。保證攝入充足的維他命A和使用含有類維他命A（松香油）的產品來重建新的膠原質，很多護膚產品都會標明成分。保持新的膠原質柔順，防止AGEs形成，將糖類對皮膚的損害減到最小。
每天都要防曬
紫外線是令我們肌膚老化的元兇，因為紫外線一年四季都存在， UVA可以穿透雲層和玻璃，即使在室內也無法躲避，可直達皮膚的真皮層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，讓肌膚提早衰老，無防曬霜防護、直接暴露在陽光下的皮膚更容易產生AGEs。所以，防曬也是一年四季每一天都必須的美容功課。即使只是上下班或室內間接接觸陽光的人，全年使用SPF15-30/PA+的防曬品也十分必要。
從內而外地補充抗氧化劑
在飲食方面，我們鼓勵大家多多吃的抗氧化的水果（果乾）：如蔓越莓（果乾）、芹菜籽、番茄紅素、橄欖油、紅石榴、綠茶、葡萄籽（含葡萄多酚）、薑黃、石榴等，及含維生素C和維生素E豐富的食物，它們是較好的天然抗氧化劑。
充足的睡眠
充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護膚的方法中都提到了這點的重要性。即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧！
儘可能的少化妝
可以使用一些自然的護膚品，盡量減少化學藥品對皮膚的侵蝕。臉部的肌膚極為脆弱，對於刺激皮膚的產品盡量少用，做到減輕皮膚負擔，好好呵護。
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