香瓜籽孕婦可以吃嗎 輔食食譜：香瓜泥

香瓜相信大家都吃過，味道香甜，汁多肉嫩，十分爽口，尤其在夏季時食用還能清熱祛暑，但是我們吃香瓜時都會去掉其籽，那麼這香瓜籽可以吃嗎？ 香瓜做為一種營養豐富的水果，孕婦是可以食用的，它能補充孕婦所需的維生素等。那麼同樣營養豐富的香瓜籽孕婦可以吃嗎？

香瓜籽孕婦可以吃嗎

香瓜籽孕婦是可以吃的。 與香瓜瓤一樣，香瓜籽孕婦也是可以直接吃的。而且香瓜籽還有很高的營養價值，具有清熱解毒、利尿消腫的功效。因此孕婦吃香瓜籽對身體也是很有好處的。

香瓜籽有什麼好處

潤腸通便 香瓜籽含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動。孕婦若有便秘的癥狀，食用適量的香瓜籽能夠潤腸通便，加快新陳代謝，幫助排除體內毒素。

控制血壓 香瓜籽中含有多種維生素和多種礦物質。和香瓜肉一樣，食用除了對皮膚好以外，也能補充人體所需的各種營養，它所含的纖維素也促進腸道排出食物廢渣，從而減少體內膽固醇的吸收，控制人體血糖血壓。因此孕婦可以適量食用一些香瓜籽，對身體是很有好處的。吃香瓜籽的注意事項 3 1.香瓜和香瓜籽都是屬於涼性食品，寒性體質的孕婦盡量少吃，否則會引發腹痛。 2.香瓜籽不容易被消化，因此腸胃不好或者腸胃功能較弱的孕婦也要少吃，以免導致消化不良。

寶寶輔食食譜：香瓜泥香瓜泥的好處 1 1、補充營養 香瓜泥水分充足且含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵，能為寶寶提供身體成長所需的營養，幫助寶寶發育。 2、潤腸通便 香瓜泥中的植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，緩解寶寶便秘的癥狀。 3、預防肥胖 香瓜泥含有的豐富膳食纖維，能夠在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，進食減少，利於控制體重，預防寶寶肥胖問題。

食材：

香瓜半個。

製作過程：

將香瓜洗凈，剖開，取一半去籽，用杓子颳去瓜肉，再用杓背壓成泥即可餵食。

注意事項

1、香瓜泥最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免汙染。

2、香瓜性寒涼，寶寶不能多吃，尤其是有腹瀉情況時，更不能吃。且香瓜糖分含量較高，過多的糖分還會給寶寶的身體帶來負擔。

3、寶寶吃完香瓜泥後要記得漱口，香瓜含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。

香瓜和哈密瓜的區別

香瓜和哈密瓜是一樣的嗎 1 從種類上說它們都屬於葫蘆科植物，並且哈密瓜是香瓜的一個品種。但是它們在外形、口感等方面也存在著區別。區別1.外觀上

首先香瓜相對於哈密瓜較小一點，而且大部分呈圓形，哈密瓜則是較長的橢圓形。除此之外，香瓜的紋路比較寬，類似於熱氣球，表面也比較光滑；而哈密瓜的紋路較密，並且表面凹凸不平，摸起來沒有香瓜光滑。區別2.顏色上

香瓜根據品種的不一樣，顏色也會有綠色、白色和黃色之分，不過我們在日常生活中所購買的香瓜大部分都是淡綠色或偏白色的。而哈密瓜一般是綠色偏黃。

區別3.甜度上

哈密瓜主要生長在陽光充足、晝夜溫差有比較大的地方，例如新疆。因此哈密瓜的光合作用充足，而晚上呼吸作用消耗的比較少，糖分就很容易沉積。所以哈密瓜一般都是甘甜味美。而香瓜的生長環境相對於哈密瓜來說就比較寬泛，所以也沒有哈密瓜那樣甘甜。區別4.營養價值上

香瓜含有多種維生素以及碳水化合物，而且水分充足，對於消暑降溫有著很好的作用。而哈密瓜中則有豐富的抗氧化劑，能夠提高皮膚的防曬能力。因此多吃哈密瓜能夠改善皮膚狀況，有利於美容防曬。除此之外，哈密瓜也含有人體所需的維生素B和維生素C等營養物質，對於提高人體機能有著不錯的效果。