貧血的人別隻吃紅棗了，營養師提示：這4種食物才是補血高手

菠菜是一種非常好吃的蔬菜，營養豐富，富含類胡蘿蔔素和各種維生素， 具有補鐵養血，滋陰潤燥的功效，所以貧血的女人可以多吃。

花生能抑製纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的品質，所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

炒豬肝不僅好吃，而且營養豐富，是最理想的補血佳品之一，很多人喜歡吃，如果你貧血的話可以吃點豬肝。

櫻桃非常好吃，並且還可以緩解因為缺鐵所造成的貧血，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義，所以貧血的女性可以多吃點櫻桃。