現代人的生活節奏很快,三餐不規律,患有胃病的人群很普遍,但胃疼也不是一定要吃藥才能解決問題的,除了醫學手段,食療非常受歡迎!那麼哪些方法是可以輔助治療胃病呢?養胃的食物有哪些呢?
1、薑
將新鮮生薑帶皮研碎,和酸橙汁混合,加一湯匙蜂蜜或一塊冰糖調味,服後即可緩解胃疼。如果圖省事,可以用一些薑茶代替。
2、蘋果醋
將一湯匙蘋果醋和一杯水混合,如果覺得味道太刺激的話,可以加一湯匙蜂蜜一起服用。
3、木瓜
木瓜含木瓜蛋白酶,可以緩解消化不良、健脾胃和胃炎,木瓜也是治胃痛的好食物。但木瓜偏寒,不建議空腹食用,防止寒涼傷胃。
4、香蕉
香蕉含有的多糖果膠有助於產生正常的胃腸活動。
5、薄荷
美國馬裡蘭大學的一項研究顯示,薄荷對幾乎所有的輕度胃部不適有緩解作用。
6、白米飯
含澱粉的食物如米飯能對胃黏膜形成保護層,消化也相對容易,從而減輕一些癥狀。
7、考糊的麵包片
如果胃疼把你疼醒了,趕緊把為早餐準備的烤麵包片烤焦了吃下去。實在難以下咽的話,就少少的塗一點兒果醬或蜂蜜。考糊了的麵包片能吸收引起你胃疼的毒素。
8、優酪乳
優酪乳中的益生菌是活菌,能夠緩解胃部不適,也能提高機體免疫力讓人少生病。但是,如果你乳糖不耐受,則可以忽略這條。
9、蘋果醬
蘋果醬中含有豐富的纖維,能讓進入消化道的問題食物排出體外。被腹瀉困擾時,食用天然蘋果醬是不錯的選擇。
10、紅辣椒
有研究說明,紅辣椒而不是柿子椒,能緩解胃疼、胃脹和噁心癥狀。
11、小蘇打
在一玻璃杯水中倒入一杓小蘇打,喝下,通過打嗝可以釋放胃內壓力。這種小蘇打水的作用類似於抗酸葯,但卻沒有什麼副作用。如果覺得味道不好,可以擠入適量的檸檬汁調味。
12、熱
在腹部放一個溫水杯或熱水袋,能促進循環,使腹部血流增加。感到舒適的同時,轉移對胃疼的注意力。
13、水
如果你的胃疼癥狀出現在晚上出去狂歡後,那麼問題的根源一定是脫水。這時,你應該馬上飲水,遠離含咖啡因的飲料。
14、湯
一碗熱湯,能補水,也易消化。喝的時候加幾塊薄脆餅乾,還能提供需要的能量。
15、春黃菊
如果你吃了什麼東西導致胃不舒服,喝一杯春黃菊茶,其中的抗炎成分會讓你好受些。